В холодное время года легко подхватить простуду и в один прекрасный день проснуться с больным горлом. Помимо доказанных методов традиционной медицины, облегчить симптомы сезонной инфекции поможет чашка (а лучше несколько) теплого чая: во-первых, он успокаивает и увлажняет раздраженное горло, а также снимает боль и отек, во-вторых, многие чайные и травяные смеси содержат большое количество антиоксидантов, помогающих справиться с вирусами и воспалениями. Рассказываем, какие чаи при простуде пить эффективнее всего (читайте также: Лекарства не нужны: 8 эффективных способов справиться с простудой — они и правда работают).
Чай из корня солодки
Этот напиток обладает противовирусными и противомикробными свойствами и отлично помогает в борьбе с простудой и больным горлом. Однако корень солодки имеет специфический вкус, который понравится не всем, и может быть токсичен в больших количествах — имейте это в виду.
Ромашковый чай
Ромашка тоже обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Чай из ее цветков уменьшает отек и заживляет раздраженное горло. Этот напиток также является натуральным спазмолитиком, помогающим облегчить кашель.
Зеленый чай
Листья зеленого чая содержат большое количество антиоксидантов и витамина С — природных помощников в битве с вирусами и инфекциями. Теплый зеленый чай можно не только пить, но и использовать в качестве настоя для полоскания горла.
Мятный чай
Перечная мята — эффективное противоотечное средство. Можно просто заваривать ее листки как отдельный напиток, а можно — добавлять к зеленому чаю, усиливая его целебный эффект.
Черный чай
Обычный черный чай содержит соединения, называемые дубильными веществами, которые уменьшают воспаление и облегчают боль в горле. Как и в случае с зеленым чаем, этим напитком (теплым или комнатной температуры) можно полоскать горло.
Чай из корня имбиря
Корень имбиря борется с бактериями и инфекциями, а также помогает снизить температуру тела и уменьшить лихорадку. Чтобы усилить антиоксидантный эффект, можно добавить в напиток дольку лимона и/или щепотку корицы (читайте также: Чай матча: чем он полезен, и как его пить (плюс 3 лучших рецепта)).
Фото: Shutterstock
