О пользе чтения сказано много, о том, как читать, тоже немало. Но почему-то количество прочитанных книг от этих рекомендаций не увеличивается. В нашей статье мы собрали те правила, которые точно работают, а еще парочку неочевидных фактов, которые изменят ваше отношение к объему книг.
1. Читайте каждый день по часу
В средней научно-популярной книге 300-350 страниц, это в свою очередь 80-90 тысяч слов, а мы читаем около 200-300 слов в минуту. При несложной арифметике можно высчитать, что для прочтения одной книги необходимо 5-6 часов. Соответственно, читая по часу в день, книгу можно прочесть за неделю. Взгляд на книгу с этой позиции помогает преодолеть барьер страха перед объемом.
2. Читайте стабильно
Правило, о котором мы все слышали много раз, но несмотря на это оно остается самым работающим. Пусть для вас это станет такой же привычкой, как пролистать ленту Instagram (запрещенная в России экстремистская организация). Для того чтобы основательно внедрить эту привычку, выберите подходящий триггер. Например, попробуйте читать по утрам с чашечкой чая. Для этого кладите книгу на стол еще вечером, и через две недели ваша рука будет автоматически тянуться к книге за завтраком. А еще представьте, как это повлияет на ваш день — выполненное с утра полезное действие сразу отразится на вашей продуктивности в течение дня.
3. Уберите телефон
Не менее важное правило — убрать телефон вне поля зрения и выключить звук. Даже если у вас железная выдержка, и вы не станете тянуться за телефоном при каждом уведомлении, то сам звук уведомления будет отвлекать вас и нарушать вашу концентрацию. И в целом телефон, который находится в поле зрения, только своим присутствием будет напоминать вам о «неотложных» делах, сообщениях и звонках.
4. Обманите свой мозг
Если сразу пытаться читать по 50 страниц в день, тем более с утра, то надолго вас не хватит. Поэтому начинать внедрять новую привычку надо маленькими шагами. Делайте это так, чтобы ваш мозг, который пытается экономить вашу энергию, ничего не заметил. Начинайте с 10-20 страниц, можно делать два подхода в течение дня. Одним словом, делайте это, не утруждаясь. А когда вы войдете во вкус, то выработаете комфортный для себя режим.
5. Не ищите оправданий
Если вы думаете, что у вас совсем нет времени или энергии, пересмотрите ваши вечера. Как мы обычно их проводим? Бездумно перелистываем каналы телевизора, листаем ленту в соцсетях, смотрим сериалы. Еще одним «захватчиком времени» становятся статьи, на которые мы беспорядочно кликаем. Благодаря этим статьям выходит, что мы действительно читаем много, но если хотим получить качественную информацию, то лучше обратиться к проверенному тщательно отредактированному источнику — книгам.
6. Читайте несколько книг параллельно
В детстве нас почему-то учили тому, что непременно надо окончить одну книгу и только потом браться за вторую. На самом деле никакой практической пользы от этого правила нет. Не бойтесь читать сразу несколько книг. Определите для себя, какую литературу и в какое время суток вы лучше воспринимаете, и выделите определенную схему, например, утром — мотивирующую, обучающую, а перед сном — художественную.
7. Не читайте по главам
Возьмите за правило останавливаться не на новой главе, а посередине. Да, именно на самом интересном месте. Эта хитрая уловка поможет на следующий день с энтузиазмом взять книгу в руки и с интересом продолжить чтение.
8. Не сравнивайте себя с другими
Не думайте о количестве прочитанного и не сравнивайте с другими, кто сколько читает. У всех разные обстоятельства (работа, дети и так далее), важнее качество — сколько пользы возьмешь из книги или просто получишь удовольствия.
Фото: Getty Images
