Информационный мир сегодня находится на пике активности. Телевидение, радио, социальные сети, развлекательные сайты и печатные издания — все СМИ и блогеры работают на привлечение нового читателя и борются за посещаемость своего источника, что подразумевает ежедневное наполнение контентом и определенную подачу готовой информации. Из-за этого получаемый за день человеком объем информации колоссален — за завтраком мы смотрим телевизор, по дороге на работу листаем новостные ленты, вечером слушаем радио, а в течение дня регулярно заходим в социальные сети.
Часть информации действительно необходима и имеет ценность, но другая часть является бесполезным мусором, который не только засоряет мозг пустыми данными, но и может нанести вред. Как научиться отличать полезный контент от ненужного и даже вредоносного, разбираемся вместе с кризисным психологом Миленой Рижской.
Чтобы определить важность и ценность полученной информации нужно задать себе ряд вопросов:
Из какого источника получена информация?
Насколько она достоверна?
Несет ли новость для вас пользу и смысловую нагрузку?
Можно ли применить полученную информацию на практике?
Если ответ на большинство вопросов будет отрицательный или неоднозначный, значит, перед вами информационный мусор. В силу своей доступности, сама информация перестала быть достоверной и фундаментальной, а стала более поверхностной. Сегодня в Сети можно встретить массу подобных примеров — нам предоставляют псевдонаучные факты, ссылаются на чьи-то безымянные цитаты, дают советы о здоровье и красоте от непрофильных специалистов. Информация часто искажена и может давать ложные представления о том, как то или иное явление выглядит в реальности, а кроме того, нахождение на этих ресурсах отнимает огромное количество времени.
Как обезопасить себя от пустой информации?
В первую очередь, нужно научиться получать информацию от достоверных источников. Если речь идет о научных, политических, деловых темах, отдавайте предпочтение проверенным СМИ с соответствующей репутацией или профильным сайтам.
Ограничьте время пребывания в интернете, и если это не связано с вашей работой, не используйте для этого занятия весь день. Например, час в утреннее время, пока едете на работу, или, наоборот, ближе к вечеру, чтобы быть в курсе последних новостей. Так вы начнете избирательнее относиться к информации, на получение которой будет дано ограниченное количество времени.
Выберите сайты и ресурсы по вашим интересам и придерживайтесь своего выбора. Оставьте только то, что вызывает у вас доверие — их приоритетом должна быть достоверность информации.
Вам пригодится
Ответьте себе на вопрос, что вам дает нахождение в интернете? В XXI веке появилась новая болезнь — зависимость от гаджетов (читайте также: Дурная привычка: 6 способов побороть зависимость от соцсетей). Люди не контролируют процесс пребывания в интернете, бездумно проводя там время. В результате начинаются проблемы с пребыванием в реальном мире, в котором, в отличие от виртуального, жить становится неинтересно. Тут очень важно ответить себе, что именно дает вам нахождения в Сети? Возможность общаться с друзьями? Получать новую информацию для работы? Или это просто желание убить время?
Кризисный психолог.
Фото: Adobe Stock
