Как научиться расслабляться за домашними делами

#Уборка как новая форма медитации

Медитировать по 20 минут на рассвете в абсолютной тишине в условиях большого города — для занятой женщины это что-то из ряда фантастики. Трата времени и мысли о недосыпе лишь еще больше нервируют. Учеными доказано, что бытовые хлопоты в комфортном ритме и с правильной техникой — это определенная форма доступной медитации. Очистить сознание можно одновременно с очисткой помещения. И лучше всего в этом помогают современные пылесосы — с ненавязчивым уровнем «белого шума» (фон не хуже соловьиной трели или рокота водопада), адекватной мощностью (закладывайте те самые 15-20 минут) и экофильтрами (чтобы делать глубокие вдохи и выдохи и понимать, что дышишь чистым воздухом). Вот один из таких вариантов со скидкой.

#Интуитивное управление

Пособия по НЛП и руководство по чтению мыслей от ТВ-ясновидящих остались в прошлом. Гораздо проще развить интуицию с помощью гаджетов. Вы и так делаете это на ежедневной основе в общении с планшетами и смартфонами. Кто читал к ним инструкцию? Никто! Вот что значит интуитивное управление. Разобраться с современными кофемашинами не сложнее, чем поболтать с Siri. Но в отличие от телефона домашний бариста дарит только положительные эмоции и помогает получить наслаждение 80-го уровня за минуту. Как показывает практика онлайн-ритейлеров, тратить на профессиональную бытовую технику целое состояние уже просто стыдно, круче брать со скидкой. Обслуживание минимальное, испортить практически невозможно. Интуитивно — самую классную пенку на кофе делают тут. 

#Научиться готовить

Существуют три формы ежедневных домашних хлопот, которые помогают расслабиться: мытье посуды, глажка одежды и приготовление еды. Но, признайтесь, первые две — субъективные и могут выводить из себя. (Только подумаешь о горе мятого постельного белья — и хочется заплатить любые деньги клининговой службе.) А вот готовка подходит всем без исключения. Главное, найти свое коронное блюдо и не тратить на весь процесс больше полу-/одного часа. Лайфхак от отчаянных американских домохозяек 1990-х, который становится модным трендом (изучайте инстаграмы (запрещенная в России экстремистская организация) таких гурмэ-красавиц, как Элла Миллз), — кухонные комбайны Bosch MUM4855 и блендеры Bosch MSM6B700. Хочешь, антистресс-десерты с чиа, хочешь — релакс-гаспачо или котлеты из паровой индейки.

Важное дополнение! Сама покупка бытовой техники не должна превратиться в утомляющую нервотрепку (в отличие от бельевого шопинга, на котором без зазрения совести можно провести с 08.00 до 20.00). Купить всех вышеперечисленных любимчиков за пару кликов и получить товар уже на следующие сутки можно в TMall. В этом летнем сезоне интернет-магазин предлагает в России феноменальные скидки с гарантией лучшей цены на технику немецкой марки Bosch. Найдете дешевле — магазин возместит вам разницу втрое.