Мозг человека пластичен и всю внешнюю информацию воспринимает как игру. Все эти бесконечные акции, желтые ценники, заманчивые предложения, скидки и распродажи — игра маркетологов с мозгом. И эта игра приводит к тому, что люди, выходя из магазинов, замечают кроме покупок из списка, еще пару-тройку лишних пакетов, содержимое которых уже не играет роли. Ровно по причине того, что мозг воспринимает все яркое как игру. Множество людей не умею жить по средствам, относятся нерационально к собственным финансам и не могут держать дисциплину.
Наш мозг откровенно не хочет напрягаться и постоянно требует эмоциональной подпитки. Наградить, побаловать, похвалить себя, и, наконец, сдобрить все это быстрыми углеводами. Нельзя постоянно находиться в состоянии капризного ребенка и развращать свой мозг, потакая собственным желаниям и порывам эмоций. Не всегда то, что мы хотим — это искренне и всерьез. Любая сиюминутная эмоция может стоить нам денег, настроения и сил.
Поэтому с собственным мозгом нужно не договариваться строго, уничтожая себя изнутри, а играючи менять собственное восприятие. Как же снизить собственные траты и не скатиться в серотониновую яму? Есть 7 лайфхаков, которые позволят сократить количество бесполезных трат, научат держать себя в руках и позволят достигать долгосрочных целей.
Лайфхак №1. Придумайте себе награду
Большая значимая цель, приз, поход в кино или поездка. Необходима цель, которая будет разжигать в вас интерес долгое время. И ради этой цели ваша экономия станет многоуровневой игрой, в которой интересно добраться до финала. А в случае поражения начать заново. Таким образом вы поймете, что вы можете позволить себе телефон, дом, машину и многое другое гораздо раньше, ведь вы концентрируетесь на цели, а не на сиюминутных желаниях (читайте также: «Как накопить миллион рублей за 5 лет: советы инвестора»).
Лайфхак №2. Конвертируйте стоимость затрат в количество рабочего времени, которое вам необходимо чтобы осуществить эту покупку
Посчитайте, сколько вам необходимо потратить сил, энергии, труда и времени, чтобы вы смогли позволить совершить себе данную покупку.
Лайфхак №3. Вспомните пенсионеров и их образ жизни
Никому не нужно рассказывать, что на пенсию крайне трудно прожить. Что это значит? Не будет средств в старости — не будет возможностей выдохнуть и отправиться на заслуженный отдых. Вспомните также истории о том, как пенсионеры прятали деньги под матрас и боялись их тратить. Если это кажется слишком унылой картиной, то вспомните тех европейских пенсионеров, которые тратят свои накопления не на лекарства и анализы, а на путешествия и эмоции. Встретить почтенный возраст на берегу моря под солнцем — чем не мотивация подумать о будущем?
Лайфхак №4. Заранее готовьте список покупок
Во-первых, вы тренируете силу воли, выдержку и дисциплину, а во-вторых, экономите собственное время нахождения в супермаркете из-за того, что не блуждаете по торговому залу просто так.
Лайфхак №5. Берите паузу между «хочу» и «покупаю»
Важно напомнить, что любая эмоция длится не более 12 минут. Все остальное — это ваша реакция на желаемое и происходящее. Именно поэтому необдуманные покупки случаются в тот момент, когда нет паузы и выдержки между «хочу» и «покупаю». Важно пережить возникшую эмоциональную реакцию головного мозга, а только потом включать логику и обдумать, насколько вы уверены в этом самом приобретении.
Лайфхак №6. Лимиты и ограничения
Звучит страшно, но не бесполезно. Забудьте про оплату картой, выдохните и берите с собой ограниченное количество наличных средств. Никаких вольностей, исключительно покупки из заранее составленного списка. Разумеется, можно дать себе поблажку на выходных и отойти от правил и нашей игры.
Лайфхак №7. И самое важное — не ходите в магазин на голодный желудок
Больше половины из того, что вы дотащите до кассы, ляжет большим грузом обиды на себя дома (читайте также: «Что такое эмоциональный голод, или почему мы на самом деле переедаем»).
Важно учесть, что в любой игре и любом деле должен быть баланс. Нельзя устраивать себе тотальные рамки, за которые невозможно выйти. Наоборот, отблагодарите себя за то, что на этом пути вы приобретаете навык приспособиться и не упасть. Важно не сломать себя и помнить, что даже после турбулентности самолет оказывается в спокойной и размеренной зоне, продолжая уверенно лететь до аэропорта.
Фото: Adobe Stock
