Сны — это противоречивая тема для обсуждения. Существуют десятки теорий о значении сновидений: кто-то предсказывает по снам будущее, кто-то пытается поставить диагноз.
Древние греки одними из первых начали изучать сновидения. Они строили здравницы, в которых уделяли внимание не только телу человека, но и душе. На территории комплексов были:
театры, в которых разыгрывали ситуации из реальной жизни города — так решали социальные проблемы и работали с чувствами;
стадионы — там тренировались олимпийцы перед соревнованиями;
храмы, посвященные богу медицины Асклепию — здесь наблюдали за спящими людьми и интерпретировали сновидения. Трактовки соотносили с физическими данными человека и событиями в реальной жизни, и по сочетанию признаков пытались определить болезнь.
Подобный подход к работе со снами использовал Зигмунд Фрейд: в его исследованиях по психоанализу большую долю занимает изучение сновидений. Ученики Фрейда продолжили работу со снами. Карл Густав Юнг вел дневник, в котором анализировал собственные сновидения и соотносил с реальностью. Наиболее яркие сны он разбирал по цепочке до фундаментальных фигур в своей жизни.
В обычной жизни для одних людей сны важны, а другие уверены, что они совершенно бессмысленны. Однако есть определенные типы сновидений, которые видят люди с психологическими нарушениями — сегодня мы поговорим о них.
Подмена сна и реальности
Если человек не отличает события во сне от действий, которые происходят в жизни — это повод обратиться к специалисту. Также для людей с нарушениями психики характерно заблуждение, что именно сон является настоящим миром, а все, что случается во время бодрствования — не реально.
Такие сны похожи на закрученный блокбастер, в которых человек будет главным героем. Эмоции в подобных снах зачастую гораздо ярче, чем в обычной жизни — и это приводит к дереализации после пробуждения.
Еще один вид — серийные или повторяющиеся сновидения. Человеку снится один и тот же сон, либо продолжение предыдущего сна подобно фильму. Это может продолжаться несколько недель и даже месяцев.
Поверхностный сон
Человеку не удается погрузиться в глубокую фазу сна: он всегда остается на грани между сном и бодрствованием (читайте также: «Почему мы не помним наши сны (и еще несколько важных фактов о сновидениях)»).
В этом состоянии сны бывают слишком яркие или тягостные. Они не дают отдыха: при пробуждении человек чувствует тревогу, усталость и подавленность.
Лунатизм
Еще одним признаком проблемы может оказаться лунатизм. Если человек регулярно ходит во сне, бредит, кричит — стоит обратить на это внимание. Припадки и истерики во сне или сразу по пробуждении тоже могут быть тревожным звонком.
Символизм снов
Сны являются метафорой реальной жизни — когда человек спит, мозг пытается переработать нерешенные вопросы человека. На индивидуальных консультациях с психотерапевтом можно попробовать интерпретировать сюжет вашего сна и определить, в каком направлении требуется помощь. Приведем в пример случаи реальных клиентов в психотерапии.
Одному человеку регулярно снилось, что его догоняет волчица. В работе с психотерапевтом удалось выяснить, что сон являлся метафорой непройденной сепарации от матери. Фокус внимания направили на внутреннего ребенка, и отношения с матерью. Сепарация — естественный процесс взросления, и наиболее ярко он проявляется в подростковом возрасте. Изменения в гормональной системе и психике часто приводят к бунтам и агрессии, которые взрослые пытаются подавить. Если ребенку не удается отстоять свою самостоятельность, то во взрослом возрасте психика может сигнализировать о проблеме во сне.
Другому клиенту снились кошмары, в которых он не мог выбраться из пещеры. Этот сон оказался отражением самых первых, пренатальных воспоминаний человека: у его матери были сложные роды, и в психике клиента процесс рождения отпечатался как травмирующее событие. Чтобы справиться с этим опытом и принять его в осознанном возрасте, клиент обратился к телесно-ориентированному терапевту (читайте также: «Опасные знаки: 10 тревожных образов во сне, которые нельзя игнорировать»).
Сновидение — это результат работы нервной системы и головного мозга, который сложно интерпретировать без дополнительных исследований. По сути, сон представляет закодированный жизненный опыт, который можно расшифровать исключительно индивидуально для каждого человека.
Поэтому нельзя определить болезнь только по описанию сновидения. На качество сна влияет множество факторов: усталость, физические нагрузки, алкоголь, наследственные заболевания, образ жизни. Например, если человек систематически недосыпает, то его сны будут бредовыми и неглубокими. Выше вероятность увидеть кошмар, а также плохо чувствовать себя наутро. В таких условиях эти признаки сигнализируют не о психологических проблемах, а о необходимости устранить депривацию сна. Гормональный сбой и дисфункция щитовидной железы тоже влияют на сон: часто люди жалуются на бессонницу, усталость и кошмары. В этом случае эндокринологи назначают успокоительные и снотворные, чтобы стабилизировать сон пациента.
Наличие или отсутствие патологии может определить только врач после обследования. Если вы подозреваете у себя возможное нарушение психики, рекомендуем обратиться к специалисту.
Фото: shutterstock
