О каких психологических проблемах говорят повторяющиеся сны (и как их истолковать)

Практически каждый из нас знаком с феноменом повторяющихся снов. С чем это связано, и почему так происходит? Какие секреты скрывают повторяющиеся сны, и о чем они сигнализируют? На эти вопросы отвечает Елизавета Че — клинический психолог, практикующий гипнолог с 20-летним стажем.

Как устроены подсознательные процессы?

Во время сна происходит расслабление нервной системы, клетки коры головного мозга отдыхают, двигательная активность, как и умственная, снижается, сознание становится неактивным. На первый план в этот период выходит неосознанное. Подсознание отвечает за нашу безопасность, все физиологические процессы управляются именно им. Мы не осознаем механические действия организма, прямо сейчас вы вряд ли сознательно пытаетесь контролировать, как, например, бьется ваше сердце, как вы дышите.

Через сны наше подсознание стремится предостеречь нас и обратить внимание на что-либо важное. Но, к сожалению, причиной повторяющихся снов может быть результат конфликта между сознанием и подсознанием, а именно, невроз (читайте также: Как разгрузить голову и снять стресс).

Как понять, что что причина в другом? По содержанию. Если вам снится нечто пугающее, тревожное, если вы просыпаетесь с дезориентацией, не понимая, где вы, не осознавая, что происходит вокруг, то наличие невроза исключать не стоит. Наши чувства, которые мы часто подавляем, эмоции, обрабатываются ночью, по сути сон — это итоги происходящего в жизни.

Сновидение обычно приходит под утро в фазу так называемого быстрого сна. Именно поэтому мы их и запоминаем. О чем говорят определенные повторяющиеся события в наших снах?

Падение

Если снится, что вы падаете (причем важно само ощущение падения), то это значит, что вы находитесь в состоянии эмоционального напряжения более 60% вашего времени. Вы буквально не позволяете сделать себе ошибку. Если проанализировать, то чаще всего такие сновидения приходят в очень напряженный для вас период, буквально изматывающий в течение дня. Подсознательно человек стремится сбросить этот груз, о чем и сообщает подсознание (читайте также: Серый кардинал: как заставить подсознание работать на вас).

Полет

Помните фразу из песни: «если ты во сне летаешь, это значит, что растешь». Но секрет в том, что человек хотел бы расти финансово, профессионально, но он абсолютно ограничен в своих действиях. Повторяющиеся полеты во снах говорят о том, что человек не может дышать полной грудью, он буквально является жертвой обстоятельств. Такие люди чувствуют острую потребность в свободе, буквально мечтают о ней, что и транслирует подсознание. Полет –– это про освобождение от того, что гнетет, про обретение свободы.

Опоздания

Сны о том, что вы опаздываете, бежите за уходящим поездом, пытаетесь попасть на самолет, который вот-вот улетит, догоняете кого-либо, значат, что вы в целом не успеваете куда-либо. Подсознание пытается сообщить, что вы чего-то явно не видите или не замечаете, упускаете возможности, не обращаете никакого внимания на шансы, которые находятся рядом с вами.

Проверка ваших знаний

Если вас отчитывают, оценивают, экзаменуют, то это значит, что вы думаете о перспективах, но совершенно не уверены в собственных силах. Исключением являются студенты, для них такие сны будут свидетельствовать о сильном эмоциональном напряжении.

Положительные эмоции

Смех и радость говорят о том, что вы устали и хотели бы отдохнуть, но не обращаете на свою усталость никакого внимания, в следствие чего становитесь легко воспламеняемым человеком.

С точки зрения сомнологии, науки о снах, неверно трактовать отдельные элементы сна, нужно анализировать, о чем вам пытаются сообщить. К сожалению, кроме вас самих эту загадку кому-либо разгадать будет не просто. Как только смыслы будут осознаны, правильно поняты и истрактованы, сон перестанет быть актуальным и перестает сниться.

Нельзя с уверенностью сказать о том, что промежутки повторов между сновидениями так важны. Например, вы были в гостях, вернулись домой усталыми и уснули в неудобной позе. Весь этот контекст будет провоцировать малоприятные сны. Если и на следующий день вы продолжили в том же духе, то высока вероятность повторения неприятного сна.