Новый год может и семейный праздник, но от ситуации, когда приходится встречать праздник в одиночку, не застрахован никто. Иногда жизнь бросает в нас неожиданные испытания, в том числе одиночество. Если в этом году случилось так, что вы будете загадывать желание и пить шампанское наедине с собой, а во время праздничной недели не намечается никакой социальной активности, советуем не раскисать и не расстраиваться: мы выделили несколько очевидных и неочевидных способов поднять себе настроение во время праздников, даже если разделить рождественское чудо вам пока не с кем.
Сфокусируйтесь на активностях и вещах, которые вы любите
Для начала стоит попробовать поднять себе настроение проверенными способами, то есть заняться тем, что безошибочно вас радует. Что бы это ни было, выкройте время для небольших активностей, которые помогут вам отвлечься от размышлений об одиночестве. Для кого-то это может быть просмотром любимого фильма, для кого-то — генеральная уборка, а для других — возвращение к давно забытому хобби. Главное, чтобы выбранное занятие не обременяло вас: оно должно помочь разнообразить рутину и вернуть вас к хорошим воспоминаниям.
Доделайте все свои дела
Уверены, что в прошлом году остались проекты или мелкие заботы, на которые у вас не хватило времени. Дела отлично отвлекают от грусти, а чувство выполненного долга повышает самооценку и чувство собственной значимости, даже если вы одиноки. Если вы закрыли все дедлайны вовремя, задумайтесь о том, с чего вы хотели начать свой новый год: может, вы давали себе обещание записаться в тренажерный зал? Или вы давно хотели съездить в зоопарк, но никак не могли добраться до него? Праздничная неделя — идеальное время для того, чтобы поставить галочки в списке незавершенных вовремя задач (читайте также: Что такое синдром отложенной жизни, и почему лучшее время — сейчас).
Держитесь подальше от социальных сетей
Для тех, кто проводит сезон праздников в одиночестве, просмотр ленты в социальных сетях может стать настоящей пыткой. Аккаунты друзей и родственников, битком набитые праздничными фотографиями и счастливыми семьями, могут привести к утрированию ситуации и бестолковому сравниванию себя с другими. А потому стоит воспользоваться выходными с умом и устроить цифровую детоксикацию. Это простой акт заботы о себе, который значительно улучшит ваше ментальное здоровье всего за пару дней. Постарайтесь не листать ленту сразу после пробуждения и перед сном, заменяя это на чтение или другое «нецифровое» хобби — вязание, занятия спортом и не только.
Возьмите камеру и идите фотографировать
Когда мы грустим, то автоматически не замечаем красоту вокруг. Скорее всего, в вашем городе есть хотя бы одна или несколько локаций, красиво украшенных к празднику: попробуйте улучшить себе настроение недолгой прогулкой около них — составьте рождественский плейлист, возьмите с собой фотоаппарат и заставьте себя обратить внимание на простые мелочи, игнорируемые в обычные дни. Уверяем, если вы будете слушать песню Last Christmas во время того, как пройдете под аркой, украшенной сотней огоньков, вся грусть улетучится быстро и надолго.
Время шопинга
Да, возможно, вы уже пообещали себе начать экономить. Однако одиночество на праздники — хороший повод порадовать себя импульсивной покупкой (в пределах разумного, конечно же). Выделите себе допустимый бюджет и отправляйтесь на шопинг: купите то, что доставит вам положительные эмоции. Не задумывайтесь о последствиях и о том, нужна ли вам эта вещь — пусть она принесет вам радость в моменте. И не забудьте после похода по магазинам пообедать/поужинать в любимом ресторане — это точно добавит +100 баллов к настроению.
Практикуйте уход за собой
Ритм жизни современного человека слишком интенсивный — иногда мы забываем уделить время своему телу. Выделите день и превратите свою ванную комнату в спа-центр: побалуйте себя маской для лица, сделанной своими руками, домашним маникюром или горячей ванной при свечах. Почувствуйте себя желанной и ухоженной, а главное — любимой самой собой (читайте также: Как провести Новый год в одиночестве и не пожалеть).
Небольшое путешествие
Не помогает ничего из вышеперечисленного? Пора перейти к радикальным мерам: бросьте все и отправляйтесь в короткое путешествие, которое не нанесет серьезного удара по бюджету. Можете отправиться в другую страну? Отлично. Есть возможность доехать только до соседнего города? Тоже хорошо. Главное — почувствовать себя главной героиней фильма, которая оставляет все прошлое позади и начинает жизнь с чистого листа. Кто знает, может, в новой локации вас будет ждать кто-то особенный?
Фото: Shutterstock
