Многие из нас считают, что с каждым годом продолжительность жизни людей будет только увеличиваться. А это значит, что мы (или хотя бы наши дети) точно будут жить 100, а то и больше лет. Однако исследования в области медицины и долголетия показывают, что нам не стоит на это рассчитывать, и жить мы будем примерно столько же, сколько и наши предки (если не меньше).
Дело в том, что прорыв в медицине в 1800-х и 1900-х годах привел к резкому увеличению продолжительности жизни. Те болезни, которые в XVIII веке считались смертельными и неизлечимыми, получили лекарства в XIX и XX веке. Например, в 1960-х годах в США и Советском Союзе изобрели вакцину от кори, которая до этого была чрезвычайно смертельной. Кроме того, британский биолог Александр Флеминг в 1928 году изобрел пенициллин — антибиотик из плесневого гриба, которым лечат многие бактериальные болезни (например, сифилис, ангину и дифтерию). Или, например, оспа — самая страшная болезнь прошлых веков (наравне с чумой), которая ежегодно «косила» по 1,5 млн человек по всему миру. Победить ее удалось только к XIX–XX веку, когда ученые изобрели вакцину, усовершенствовали ее, и начали широко применять.
Именно с такими передовыми медицинскими открытиями и связан скачок в продолжительности жизни, который мы наблюдали в предыдущие два века. Однако сейчас, когда мы научились если не излечивать полностью, то сдерживать большинство опасных заболеваний, подобный быстрый прирост продолжительности жизни ждать не стоит.
«Большинство людей, живущих сегодня в пожилом возрасте, живут во время развитой медицины. И хотя медицина развивается бешеными темпами, это не влияет на долголетие, а значит период быстрого увеличения продолжительности жизни теперь остался в прошлом»
Профессор Иллинойского университета в Чикаго Джей Ольшански пришел к этим выводам после тщательного исследования. Он и группа ученых из Гавайского университета, Гарварда и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, взяли данные о продолжительности жизни людей в тех странах, в которых долголетие наиболее распространено. Это Австралия, Франция, Италия, Япония, Южная Корея, Испания, Швеция, Швейцария, Гонконг и США. Ольшански и его коллеги исследовали продолжительность жизни людей в этих странах с 1990 года по 2019 год и пришли к любопытным выводам.
Оказалось, что за 29 лет продолжительность жизни в этих странах в среднем увеличилась лишь на 6,5 лет. В то время как еще 30-60 лет назад, благодаря прорывам в медицине, за тот же период продолжительность жизни увеличивалась в три-четыре раза больше.
«Наш результат переворачивает общепринятое мнение о том, что естественный „дар“ долголетия для нашего вида находится где-то на горизонте впереди нас, и что ожидаемая продолжительность жизни якобы наступит позднее. Напротив, пиковый скачок в продолжительности жизни остается позади — он был где-то 30-60 лет назад. Теперь мы доказали, что современная медицина приводит к медленному увеличению продолжительности жизни, несмотря на то, что медицинские достижения происходят с головокружительной скоростью»
Переходя к примерам, исследователи выяснили, что в 1990 году продолжительность жизни в США была 75,4 года, тогда как в 2019 году она стала 78,8 лет — то есть, прирост всего в 3,4 года. Тогда как в 1930-х годах продолжительность жизни в Европе и Америке была 50 лет, а в 1960-х стала 70 лет — то есть, прирост составил 20 лет. Если говорить об СССР и России (хотя исследователи их и не рассматривали), то в 1930-х годах продолжительность жизни была 42 года, тогда как в 1960-х достигла 68 лет.
На самом деле, еще в 1990 году исследователь Джей Ольшански опубликовал свои труды, согласно которым средняя продолжительность жизни человека в будущем вряд ли превысит 85 лет. Конечно, существуют люди, которые живут и больше ста лет, однако это скорее исключения, которые мало влияют на общую статистику.
Как мы и говорили, причина медленного роста продолжительности жизни в том, что основные смертельные болезни можно либо замедлить, либо вылечить полностью. Поэтому, если мы все же хотим жить до ста лет, нужно думать не глобально, а более детально.
Речь идет о клетках нашего организма. Именно их плохое состояние приводит к более быстрому естественному старению и смерти (читайте также: Скажете «спасибо»: что нужно есть сейчас, чтобы избежать катаракты в старости). И напротив, если заботиться о состоянии клеток, можно прожить дольше ста лет:
«Наши органы (печень, почки, легкие, сердце, нервная система) достигают пика своего здоровья в возрасте около 30 лет и со временем ухудшаются. Мы только сейчас начали обращать внимание на клеточные и физиологические изменения, такие как воспаления, травмы, плохое питание и образ жизни, которые могут ускорить старение»
Таким образом, теперь продолжительность жизни человека зависит только от него самого, так как риск заболевания смертельной инфекцией или болезнью низок как никогда. Поэтому, если мы хотим прожить долгую жизнь в здоровом теле, нужно придерживаться привычек, которые сохраняют клетки нашего организма в тонусе.
Избегайте вредных факторов, которые сокращают уровень жизни: курения, употребления алкоголя, ожирения, малоподвижного образа жизни и плохого питания;
Принимайте лекарства только после назначения врача (читайте также: 9 неочевидных признаков, что у вас ослаблен иммунитет (и как исправить ситуацию));
Помните, что то, насколько здоровым вы чувствуете себя в молодом и среднем возрасте, влияет на качество вашей жизни в старости;
Одна из вещей, которая влияет на продолжительность жизни и сохранность мозга — это постоянное образование.
Фото: Shutterstock
