Современное общество начало все больше задумываться не только об интеллектуальном развитии, но и о духовном. Это привело к популяризации различных практик из йоги, восточной медицины, философии. Одной из таких практик является стояние на гвоздях. Биоэнергет, гипнолог, психосоматолог, звукотерапевт и ароматерапевт Снежанна Тон рассказала, почему гвозди должен попробовать каждый.
На сегодняшний день ментальное благополучие заняло не малую нишу в жизнях людей. Многие интересуются, как поддерживать свой внутренний баланс, заряжаться энергией, экологично снимать напряжение и стресс, чувствовать свое тело, свои потребности и желания — одним из методов для решения этих вопросов является стояние на гвоздях.
Что такое «гвозди»?
Гвозди — это невероятно мощная практика по тренировке духа, с которой следует хотя бы познакомиться каждому человеку. Она относится к огненным практикам йоги и активизирует внутреннюю энергию человека, придавая организму бодрость и прилив сил (читайте также: Йога против стресса: 5 асан, которые помогут успокоиться).
Как это работает?
Гвозди задействуют и активизируют все нервные окончания, которые находятся на ступнях, так что влияние оказывается практически на весь организм.
Первое чувство, которое испытывает каждый новичок — это боль, причем очень пронзительная. После этого многие из тех, кто пришел лишь из интереса убегают без оглядки, другие же либо имеют мотивацию и определенную цель продолжать, либо получают несколько иные ощущения. Во время практики наставники рекомендуют думать о своих целях и мечтах, тогда и сам процесс, и доски садху (доски с гвоздями) начнут у вас ассоциироваться с этими мыслями, и вы начнете вкладывать в них энергию каждый раз, как занимаетесь этой практикой.
Со временем боль становится несколько приятной, и по телу начинает распространяться расслабление, у некоторых даже легкая щекотка в том числе и в районе позвоночника. Расслабляется каждая мышца, снимаются все блоки и зажатости, отступают болезненные ощущения, как от гвоздей, так и те, с которыми вы миритесь каждый день. Вы начинаете чувствовать, как по телу циркулирует энергия, как налаживается работа организма и органов. В этот момент человек начинает ощущать себя во времени и пространстве, в «здесь и сейчас», чувствовать свое тело и лучше его понимать. А физическое самоощущение — это первый шаг к пониманию самого себя, своих желаний и потребностей. Соответственно, с помощью гвоздей можно достигнуть внутреннего баланса и поддерживать это состояние (читайте также: Улыбайтесь: продукты для хорошего настроения).
Вам пригодится
Чего можно достигнуть благодаря этой практике?
У этой практики есть множество вариаций, посылов, целей, каждый человек вкладывает в нее нечто свое. Но есть единый принцип — преодолевание боли и осознание того, что это чувство находится лишь у нас в голове, и мы можем его контролировать в той или иной степени. Многие приходят на первый сеанс с какой-то целью или вопросом и концентрируются на них, когда встают на гвозди: кто-то чтобы понять, насколько тот или иной аспект жизни важен для них, кто-то для обмена энергией. Это один из способов переоценки ценностей и, можно даже сказать, медитации. Также эта техника, как вариация медитативной практики, поможет преодолеть внутренние страхи, сломать психологические блоки, найти ключики ко всем замкам, которые появились у вас в течение жизни, позволив проявиться вашему истинному «Я».
Об эксперте:
Посол доброй воли при ООН (Департамент медицины, здравоохранения и экологии), член Альянса Народов Мира, психолог, специалист по биоэнергетике и консультант по звукотерапии, ароматерапевт и гипнолог.
Фото: Adobe Stock
