Порадуйте «внутреннего ребенка»: простой способ стать счастливее, о котором вы точно не знали

Делимся отрывком из книги Анны Кирьяновой «Ведерко мороженого и другие истории о подлинном счастье», который рассказывает о том, как важно радовать своего внутреннего ребенка (за хорошее поведение или даже просто так — без особого повода).

««Дайте мне конфетку за хорошее поведение!» — так говорил один рыженький мальчик, проснувшись. Очень правильно говорил; он же еще не успел ничего натворить. А хорошее поведение должно вознаграждаться. Это закон.

Если некому дать вам конфетку — купите ее сами. Вели себя хорошо, достигли, добились, сделали много, поработали на славу — купите себе «конфетку».

Сдержались, проявили упорство, преодолели себя, отказались от вредной привычки — скорее вознаградите себя. У каждого человека есть внутри маленький мальчик или девочка, которым нужен подарок, удовольствие — награда за хорошее поведение. И поведение будет еще более лучшим, как говорил один психолог.

Хороший навык закрепляется наградой — «конфеткой». Это не обязательно съестное. Это все, что приносит удовольствие; просто так. Пусть даже это пустячок, мелочь, но нечто приятное. Новый шарфик, кошелечек, визит в спа-салон, помада или брелок — главное, угостить себя конфеткой сразу после хорошего поведения. Не откладывать. Вознаграждение должно быть немедленным! И хороший навык закрепится.

Так вот работает мозг. А может, и хорошие события можно так «приманивать» — вознаграждать себя приятной мелочью. Произошло хорошее — и мы себе конфетку купили. Или вещицу, которая будет о хорошем напоминать. И будет символом успеха и удачи… Многие других вознаграждают, а о своем рыженьком мальчике позабыли давно. Дайте ему конфетку за хорошее поведение!

Наш внутренний ребенок заулыбается — и нам будет веселее хорошо себя вести…»

1/1

«Ведерко мороженого и другие истории о подлинном счастье», Анна Кирьянова. Это сборник коротких рассказов-зарисовок о самом главном: любви, доброте, сострадании, вере в чудеса… Автор делится размышлениями и мудрыми советами, как стать счастливым человеком. Ироничные, забавные, грустные и философские истории заставят вас задуматься: как и почему происходят некоторые события? Как изменить в жизни все, что не нравится? Как обрести гармонию с собой и окружающими? Прочитать книгу можно на ЛитРес, а для всех подписчиков Marie Claire на сайте доступна скидка 15% и книга в подарок из специальной подборки по промокоду MARIE22.

Фото: Adobe Stock