Предлагаем поговорить о психосоматике акне: почему появляются высыпания на нашей «визитной карточке» — лице, и что нужно делать, чтобы избавиться от них навсегда?
Кожа — самый большой орган человека, он выполняет барьерную, защитную функции. Это посредник между телом и внешним миром, между вами и «теми, другими». Существует мнение, что заболеваний кожи вообще не бывает, они лишь следствие других внутренних проблем, их индикатор. Кожа подает сигнал SOS.
Плохо работает ЖКТ, печень, желчевыводящие органы, в организме недостаток витаминов? Это наверняка отразится на состоянии кожных покровов. Потеряно эмоциональное равновесие? Вот они, «маячки» стрессов: кожа бледнеет, когда нам страшно, краснеет, когда стыдно, лицо багровеет или покрывается пятнами от гнева.
А что происходит, если внутренние конфликты из разовых, проходящих эпизодов переходят в хроническую форму? Если мы постоянно «гоняем» в голове одни и те же разрушающие нас мысли, живя в бесконечном стрессе? Тело обязательно даст сбой в виде болезни: в частности, могут проявиться проблемы с кожей (читайте также: Что происходит с организмом, когда вы не спите ночью).
Выходя в люди, можно закутаться с ног до головы в одежду, покрыть голову, но лицо остается видимым. Если вам не нравится ваше лицо, кто-то (например, родители, одноклассники, партнер) вбил вам в голову, что вы некрасивая, недостойная, неправильная, ваша вера в это может начать подтверждаться и приобретать объективность: «прыщи по всему лицу — теперь уж точно ничего привлекательного во мне нет». Чаще всего высыпания в этой области — признак конфликта самообесценивания, ощущения себя «грязной», «запятнанной» как в прямом смысле, так и в переносном.
Все начинается с «самоедства», которое переходит на физический уровень, и получается замкнутый круг: из-за мыслей о том, что девушка непривлекательна, у нее появляются прыщи, а прыщи подтверждают мысли о том, что она непривлекательна. Выйти из этой ловушки сознания очень сложно, поэтому проблема акне затягивается на долгие годы, и удивительным образом решается порой за несколько сеансов психотерапии.
Нередко такая ситуация возникает у девушек в глубоко религиозных семьях: молодые женщины стыдятся своей красоты, их пугает внимание мужчин, они пытаются отгородиться от них, и милое лицо покрывается акне, утрачивая свою привлекательность.
Когда мы по каким-то причинам не желаем общаться с людьми, тело может дать нам для этого уважительную причину, мы спрашиваем себя: «Куда ты пойдешь с таким лицом, сиди уж дома лучше». Это так называемые «вторичные выгоды» болезни: теряя лицо, мы что-то приобретаем: убираем необходимость взаимодействия с социумом.
Угри обычно проявляются в подростковом возрасте — тогда, когда бушуют гормоны, усиливается работа сальных желез, вызывая высыпания, а параллельно идет борьба за место в социальной иерархии. Первые отношения, разбитое сердце, сравнивание себя со сверстниками, которые «круче», насмешки одноклассников, ссоры с родителями, которые постоянно чего-то требуют (читайте также: Первая любовь: почему мы никогда ее не забудем (научное объяснение)).
Организм сам по себе перестраивается, а к изменениям добавляются сильные негативные эмоции, выбрасывается кортизол, усугубляя появляющиеся проблемы. Все это отражается в поведении и внешности девушки или молодого человека.
В такое время трудно переоценить роль родителей: их задача — помочь растерянному подростку, объяснить, что сексуальность и влечение — это не плохо, что он привлекательный, «правильный», нормальный, достойный, важный.
Причины прыщей на лице согласно психосоматике
На лбу — человек боится выглядеть глупо, не оправдать чьих-то ожиданий.
На щеках — ощущение одиночества ненужности, покинутости. Недостаток внимания от важных людей.
На губах — большие комплексы и неспособность «проговаривать» свои чувства. Замкнутость.
На носу — затянувшееся беспокойство по какому-то поводу.
На подбородке — конфликты с родственниками, близкими людьми. Самообесценивание.
Крупные прыщи на лице — это чувство протеста, причем не обязательно по отношению к другим: вероятен и самосаботаж.
Мелкая сыпь — низкая самооценка.
Психологи о психосоматике акне у женщин и мужчин
Луиза Хей о психосоматике прыщей на лице говорила следующее:
Угри — несогласие с собой. Отсутствие любви к себе.
Белые угри — стремление скрыть некрасивую внешность.
Сыпь — чувство незащищенности, открытость для нападения.
Болезни кожи — беспокойство, страх, застарелый осадок в душе. «Мне угрожают».
Канадский психолог Лиз Бурбо пишет, что акне — это признак подсознательного стремления оттолкнуть других, не дать себя рассматривать, особенно вблизи. Люди с угревой сыпью не любят и не уважают себя, они очень чувствительны и закрыты, спрятаны в кокон. Если прыщи не проходят у взрослого, значит, он все еще «варится» в тех переживаниях, которые были актуальные в подростковом возрасте, а также пытается соответствовать ожиданиям других, стать тем, кем он не является.
Жильбер Рено в книге «Исцеление воспоминанием» говорит о конфликте «загрязнения», связанном с сексуальностью. Для подростка «я ругаюсь матом», «я курю тайком», «я целовалась с мальчиком» означает «я грязная», «мне стыдно, но я готова к взрослой жизни».
Как бороться с этим?
Унять боль от негативной оценки себя, поверить в свою «нормальность», принять свои особенности, убрать разрушающие изнутри противоречия — все это возможно с помощью психотерапии или глубокой, честной самостоятельной проработкой страхов и комплексов (читайте также: 10 простых способов полюбить себя (раз и навсегда)). И, конечно, параллельно важно заняться выявлением и искоренением проблем со здоровьем внутренних органов: в этом поможет хороший доктор.
Фото: Getty Images
