Ученые выяснили, с какого возраста (и какое количество времени в день) детям можно находиться перед телевизором и другими гаджетами. Проверьте себя, возможно, вы позволяете своему малышу лишнее (читайте также: Поколение зумеров: беспомощные дети-гаджеты или гении будущего?).
Американская академия детской и подростковой психиатрии отмечает, что впервые можно показывать детям телевизор и мониторы любых других гаджетов в возрасте полутора лет. Начинать следует с нескольких минут мультфильмов или образовательных роликов в день под присмотром взрослых. Дети в возрасте от 2 до 5 лет не должны проводить за экраном более часа в будний день и трех часов в выходные дни.
Школьникам в возрасте от шести лет предлагается выработать здоровые привычки, связанные с просмотром телевизора и/или медиаконтента на смартфоне, компьютере или планшете. В частности, нужно выключать все экраны за час до сна и следить за балансом в жизни ребенка: помимо гаджетов, в расписании должны присутствовать физическая активность, время с семьей и друзьями и хобби.
Слишком много времени за экраном может привести к проблемам у ребенка со сном, пониженной успеваемости в школе, проблемам с весом и настроением. Кроме того, в минувшем декабре было опубликовано исследование JAMA Pediatrics, согласно которому родители, использующие смартфон или телевизор для успокоения детей, могут на самом деле нанести малышам вред, так как это мешает развитию способности самостоятельно регулировать свои эмоции.
Один из ведущих нейропсихологов Альваро Бильбао также заявляет, что дети должны иметь очень ограниченный доступ к экранам. В своей книге «Понимание мозга вашего ребенка» Бильбао подчеркивает, что риск психологических и поведенческих проблем, таких как синдром дефицита внимания, депрессия и разного рода зависимости, растет вместе с увеличением времени, проводимого маленькими детьми перед экранами мобильных телефонов, планшетов или компьютеров (читайте также: «Цифровая деменция»: как гаджеты влияют на работу вашего мозга на самом деле).
Фото: Shutterstock/Fotodom.ru
