Зачастую, когда самые близкие просят нас о том, чтобы дать взаймы, происходит один и тот же сценарий. Становится неловко отказать, вы уговариваете сами себя, что этот человек вам отдаст и, вопреки поговорке «хочешь потерять друга — дай ему в долг», вот у вас то будет совершенно по-другому. Потому что, если начинаете думать об отказе в просьбе, накатывает ощущение, что отказать неудобно, вы подведете, на вас могут обидеться и вообще проще согласиться.
Неумение отказывать, ощущение, что всегда кому-то обязан, постоянное чувство вины, готовность жертвовать своим комфортом, временем и ресурсами — все это может говорить о непрочности ваших личных границ.
Не путайте, пожалуйста, с альтруизмом. Он предполагает сознательный отказ от комфорта в пользу других. При этом человек не ожидает никакой отдачи. Давайте разберемся с бизнес-психологом Юлией Куренковой, как отказать в этом бытовом деле максимально экологично.
Простой тест, стоит ли давать в долг
Вас попросили одолжить сумму, при этом:
Вариант А. Вы испытали при этом радость, что можете помочь другому человеку — это альтруизм. Смело одалживайте комфортную для вас сумму.
Вариант Б. Вы чувствуете, что вам неудобно сказать «нет», заботят мысли «а что обо мне подумают, если откажу», «а вдруг он обидится», «а если мне будет нужна помощь, вдруг мне тоже откажут?». Такие размышления — признак размытых личных границ и нездорового поведения. Если хотите, чтобы вами перестали пользоваться, и совесть перестала мучить — начинайте работать над их построением. И начать можно с первого отказа, когда вам на самом деле давать денег в долг совершенно не хочется.
Как отказать так, чтобы соблюсти свои личные границы:
Люди с выстроенными личными границами могут даже не искать причины, чтобы отказать. Они спокойно говорят твердое «нет», потому что это их принцип (читайте также: «Совесть чиста: как сказать „нет“ и не обидеть — секретные приемы, которые всегда работают»). Если вы только начинаете работать над своими границами, придерживайтесь следующих правил при отказе:
1. Скажите «нет» просьбе, а не человеку
Просьба это лишь просьба. На нее необязательно соглашаться. Вас спрашивают лишь о возможности. И это не значит, что вы обязательно испортите отношения с человеком своим отказом. Вы просто не можете помочь в данный момент или выбранным способом.
2. Придерживайтесь выбранной позиции
Есть люди, которые готовы манипулировать и склонять других людей в выгодную им сторону. Они будут давить на жалость или обижаться. Не поддавайтесь на уговоры. Твердо стойте на своем. Сделайте акцент почему для вас это важно. Так вы избежите повторных неприятных разговоров.
3. Смело внедряйте новое поведение
Если все привыкли, что вы никогда не откажете, то новое поведение может встретить непонимание среди знакомых. Помните о своих приоритетах и том, что вы строите новую зрелую личность, освобождая свои ресурсы для более значимых для вас целей, помогая себе сохранять душевное равновесие.
4. Возьмите перерыв с ответом на сутки
Это время нужно вам, чтобы обдумать, как именно вы откажете и собраться с силами. Потренировать предстоящий диалог и его возможные развития.
Вот несколько фраз, которые помогут вам отказать, соблюдая личные границы:
«Наши отношения мне очень дороги, и я не хочу портить их. У меня уже был неприятный опыт с друзьями. Теперь уже бывшими».
«Моя жизненная позиция — не брать в долг самой и не давать другим. Для этого есть кредитные организации».
Сказать искренне почему вам не хочется давать в долг. Например, так вы теряете проценты или вам просто не комфортно, когда ваши деньги находятся не у вас и вы не сможете воспользоваться ими в любой удобный вам момент.
Если же вы просто хотите отказать, не прорабатывая личные границы, можно воспользоваться следующими способами:
Сказать, что сами нуждаетесь в деньгах и как раз хотели попросить одолжить;
Рассказать, что срочно необходимо внести платеж по кредиту;
Сказать, что планируется потратить большую сумму на покупку, и свободных денег хватит только на это;
Сказать, что на днях знакомый уже занял, поэтому денег нет;
Все свободные деньги лежат в банке на неснимаемом вкладе, иначе вы потеряете проценты;
Вы каждый месяц платите кредит за родителей, детей и свободных денег нет.
Но помните, что вышеперечисленные фразы — лишь временные методы. Проработка личных границ — путь к зрелой жизни, которую вы будете проживать в согласии с самим собой (читайте также: «Забудьте их: 10 фраз, которые выдают вашу неуверенность в себе»).
Что делать, если все же нужно помочь
Бывают ситуации, когда средства нужны срочно и счет идет на минуты. Прислушайтесь к себе, дайте сколько готовы дать. Главный принцип — одалживать столько, сколько готовы потерять, если вам этих денег не вернут.
Фото: Adobe Stock
