Синдром «хронического опоздуна», или Что вам мешает приходить вовремя на самом деле

По просьбе MarieClaire.ru мотивирующий тренер-коуч и игропрактик Алина Железная рассказывает, как возникает синдром и можно ли «вылечить» этот недуг.

«Не опоздала, а всего-то на часик задержалась!»

Говоря о причинах подобного поведения, стоит начать с определения самого понятия. «Хронический опоздун» — это человек, который постоянно опаздывает, и неважно, куда он направляется — на работу, свидание, деловую встречу или спортзал. Обычно такие «потерянные во времени» люди задерживаются более чем на 10 минут, и постепенно опоздания входят в привычку, начиная в прямом смысле слова портить человеку жизнь.

Дело в том, что синдром «хронического опоздуна» может сопровождаться рядом негативных последствий. Во-первых, это стресс для самого человека, поскольку вечная спешка вызывает беспокойство и тревогу. Во-вторых, со временем у вечно опаздывающего портится репутация, так как окружающие начинают считать его ненадежным и безответственным.

Доходит до того, что человек начинает опаздывать не только по своим собственным делам, лишая самого себя возможности хорошо провести время — например, на полноценном сеансе массажа, но и на важные встречи. Безусловно, все это плохо сказывается на его отношениях с окружающими, партнерами и коллегами. Вдобавок ко всему «опоздун» начинает заниматься самобичеванием, злясь на самого себя за то, что он не может прийти вовремя.

Синдром «хронического опоздуна», или Что вам мешает приходить вовремя на самом деле

Почему это происходит?

Как вы уже и сами могли заметить, частые опоздания — настоящая проблема 21 века, особенно среди молодежи, а именно — тех, кто родился после 2000-х. Многие молодые люди часто сталкиваются с трудностями в организации своего времени и соблюдении пунктуальности в отличие от тех, кому уже за тридцать. И, скорее всего, это связано с чрезмерным увлечением гаджетами (читайте также: «Поколение „Ни-ни“: почему зумеры не хотят учиться, работать и строить карьеру»).

Чаще всего хроническое опоздание связано с проблемами в планировании дня, а также с отсутствием тайм-менеджмента и дисциплины. Это может быть следствием нехватки контроля со стороны родителей в школьном возрасте или результатом длительной работы в условиях фриланса или творчества, где гибкий график и неорганизованный подход к выполнению задач являются нормой.

Конечно, причины постоянных задержек могут быть разными, но самая главная из них — это несоблюдение распорядка дня и режима работы. В таком случае люди не умеют правильно распределять свое время и часто откладывают важные дела на последний момент.

Как избавиться от синдрома «хронического опоздуна»?

Первое, что нужно сделать, если вы решили встать на путь истинный, — это определить причины, по которым вы опаздываете. Это может быть как банальная неорганизованность и лень, так и вещи посерьезнее: например, вы страдаете от недостатка внимания и пытаетесь обратить на себя взгляды окружающих, заходя в кабинет позже всех. Или же наоборот — вы хотите избежать излишнего внимания и заходите в зал так, чтобы занять место в последнем ряду. В любом случае понимание мотивов своей непунктуальности поможет вам адекватно оценивать ситуацию и начать работать над собой.

Синдром «хронического опоздуна», или Что вам мешает приходить вовремя на самом деле

Далее приступаем к «работе над ошибками» и начинаем вырабатывать у себя навыки самодисциплины. Лучшим решением будет аскеза — добровольный отказ от опозданий, благодаря которому вы сможете постепенно выработать привычку приходить вовремя (читайте также: «Что такое аскеза, и как самоограничение поможет вам стать успешнее»).

Кроме того, попробуйте приходить на мероприятия заранее — например, за 15 минут до их начала. Постепенно привыкайте к такому подходу, и ваша пунктуальность значительно улучшится. И только представьте, что вам больше не нужно будет никуда спешить, и, приходя на встречу вовремя, вы будете видеть счастливые улыбки своих близких, друзей и коллег — разве это не здорово?

Помните, что пунктуальность важна во всех сферах жизни, и развитие этого навыка будет способствовать гармоничному развитию вашей личности. Именно тогда синдром «хронического опоздуна» останется в прошлом, а фраза «И пусть весь мир подождет!» откроется для вас совершенно с другой стороны. Будьте счастливы!

Алина Железная

Мотивирующий тренер-коуч и игропрактик.

Сайт

Фото: Shutterstock