Травмы прошлого: 7 вещей из детства, о которых нужно забыть, чтобы стать счастливой

С детства мы храним в памяти множество воспоминаний: от победы в соревновании до приятных моментов, проведенных с друзьями или семьей. Тем не менее всякий человек переживает и негативные моменты. Иногда именно эти старые травмы продолжают оказывать влияние на нашу жизнь, мешая наслаждаться ею и быть счастливыми в полной мере. И есть вещи, о которых, возможно, лучше забыть для устранения негативного влияния на взрослую жизнь. Какие они?

Давление со стороны взрослых

Дети очень восприимчивы к мнению окружающих, особенно взрослых. Если родители или учителя часто говорили вам, что вы недостаточно корректны, умны или талантливы, это может привить негативные убеждения на всю оставшуюся жизнь.

Главная причина этому — завышенные ожидания. Давление родителей по отношению к детям могут происходить из различных причин. Во-первых, это может быть связано с их собственными неосуществленными мечтами и ожиданиями. Возможно, они хотели бы достичь определенных успехов в жизни, и теперь они передают свои амбиции своим детям, надеясь, что те преуспеют там, где они не смогли (читайте также: Больно признать: 7 установок из детства, которые сделали из вас неудачницу (но все поправимо)).

Во-вторых, это может быть связано с социальным давлением. Общество часто устанавливает очень высокие стандарты для успеха и достижений, начиная от успеха в школе до карьерного роста и создания идеальной семьи. Родители могут чувствовать, что их дети должны соответствовать этим стандартам, чтобы быть признанными успешными. Высокое давление может вызвать у детей стресс и негативно повлиять на их психологическое здоровье. И это один из моментов, которые иногда лучше забыть.

Страх ошибиться и быть наказанным

Большинство людей из-за опыта детства боятся ошибаться. Именно в детстве нас часто наказывали за ошибки, а это оказало влияние на восприятие ошибок во взрослой жизни. Все дело в том, что родители и другие взрослые часто наказывают детей за малейшие проступки. Разбил тарелку, прыгал на кровати или задержался на улице — ты наказан. И в этот момент в ребенке появляется страх сделать что-то не так, который мы проносим через всю жизнь.

Травмы от вредных привычек родителей

Вредные привычки родителей могут оказывать негативное влияние на взрослую жизнь и здоровье их детей. Если ваши родители были зависимы от алкоголя, других веществ или переживали психологические, эмоциональные проблемы — все эти переживания могут оставить неизгладимый след.

Физическое или эмоциональное насилие

С данным пунктом не нужно объяснений. Любое насилие оказывает сильные негативные следствия на психику человека. Часто это связано с нашим прошлым пунктом о вредных привычках. Если родители злоупотребляют насилием или проявляют агрессивное поведение, это может нанести длительные эмоциональные и психологические повреждения их детям.

Дети, выросшие в атмосфере агрессии, могут иметь высокую склонность к ее проявлению во взрослом возрасте, низкую самооценку, проблемы социализации и возможные депрессивные состояния. Большинство таких людей имеют детские травмы, которые не получится просто забыть, а необходимо проработать с психологом.

Отсутствие любви и поддержки

Отсутствие любви и поддержки в детстве может иметь серьезные последствия на развитие личности и взрослую жизнь человека. Дети, которым не хватает любви и поддержки со стороны родителей или близких людей, могут чувствовать, что они не достойны любви и внимания. Это может привести к низкой самооценке, недоверию к себе и слабой уверенности в своих способностях.

Люди, которые не получали достаточного эмоционального родительского внимания и заботы, могут иметь проблемы с эмоциональной регуляцией, тревожностью, депрессией или проблемами в отношениях с другими людьми (читайте также: Как простить своих родителей: 3 шага к восстановлению отношений).

Эти и другие влияния могут быть очень серьезными и влиять на многие области жизни взрослого человека — от отношений и семьи до самооценки, достижений и общего благополучия. Негативные последствия могут быть преодолены с помощью терапии, поддержки, самоанализа и работы над собой.

Преждевременное взросление

В детстве некоторым приходится рано стать взрослыми и брать на себя ответственность. Это может помешать вам наслаждаться жизнью в полной мере и создать необходимость постоянно что-то контролировать. Преждевременное взросление, когда ребенок вынужден принять на себя роль взрослого, может иметь значительные последствия для его будущего развития и благополучия.

Ребенок, который преждевременно взрослеет, стремится к независимости и самостоятельности. Возможно, он не будет искать поддержку или помощь в общении с другими людьми. Также преждевременное взросление может привести к затруднениям в адаптации к роли взрослого в будущем. Ребенку может не хватать навыков, опыта и ментальной готовности к требованиям взрослой жизни: финансовой независимости, участию во взаимоотношениях и принятию значимых решений.

Обиды и издевательства со стороны сверстников

Большинство детей проходят через эти трудности. Обиды и издевательства могут привести к низкому уровню самооценки и чувству неполноценности. Это может стать преградой для достижения успеха во взрослой жизни, так как люди, имеющие низкую самооценку, часто сомневаются в своих способностях и могут избегать новых задач или вызовов. Из-за этого повышается риск появления психических проблем во взрослой жизни. Они могут проявиться в виде тревожности, депрессии, посттравматического стрессового расстройства или других расстройств.

Люди, пережившие обиды и издевательства в детстве, могут иметь трудности во взрослой жизни в установлении здоровых и доверительных отношений. Именно поэтому важно отпустить ситуацию, чтобы прошлые травмы не влияли на вашу дальнейшую жизнь. Прежде чем забывать эти вещи, важно осмыслить их и простить себя и окружающих. Это поможет освободиться от негативного влияния прошлого и начать жить полноценной и счастливой жизнью.