Никак не можете разобраться, что именно мешает вам хорошо спать? Возможно, дело в лекарствах, которые вы принимаете на ночь. «Некоторые лекарства могут влиять на сон человека, — говорит доктор Майкл Бреус. — Определенные медикаменты помогают людям лучше спать. Однако многие лекарства, от средств от простуды и гриппа до препаратов для лечения рака, могут вызывать бессонницу, затрудняя засыпание или сон».
Вот пять лекарств, которые могут мешать вашему сну. Ознакомьтесь со списком, чтобы обеспечить здоровье себе и близким, но помните, что всегда необходимо консультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в лечение.
Лекарства от простуды
«Лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, часто содержат противоотечное средство под названием псевдоэфедрин, которое может уменьшить заложенность носа, — говорит доктор Майкл Бреус. — Известно, что псевдоэфедрин вызывает бессонницу, даже когда он используется в виде назального спрея. Некоторые лекарства от аллергии, называемые антигистаминными препаратами, способствуют засыпанию, поэтому псевдоэфедрин может быть добавлен к ним для предотвращения сонливости. В результате антигистаминные препараты, которые продаются как „не вызывающие сонливости“ или содержащие противоотечные средства могут мешать сну».
Никотиновые пластыри
Будьте осторожны, используя никотиновые пластыри в вечернее время, иначе вы можете столкнуться с беспокойной ночью. «Заместительная терапия никотином предназначена для того, чтобы помочь вам бросить курить, предоставляя вам небольшое количество никотина — достаточное, чтобы избежать симптомов отмены, — говорит доктор Меган Н. Фриланд. — Как оказалось, никотиновый пластырь может вызвать бессонницу, если вы оставите его на ночь. Вы можете попробовать снять пластырь на ночь, чтобы избежать этого побочного эффекта».
Антидепрессанты
Эксперты предупреждают, что некоторые антидепрессанты могут мешать сну. Это касается не всех средств. «СИОЗС — или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина — представляют собой особый тип антидепрессантов, которые повышают уровень серотонина в вашем мозгу. Серотонин помогает улучшить ваше настроение и самочувствие, — объясняет зарегистрированный фармацевт Меган Н. Фриланд. — СИОЗС, такие как флуоксетин (прозак), остаются одними из наиболее часто назначаемых антидепрессантов. Но даже несмотря на то, что они достаточно эффективны против депрессии, они также могут мешать засыпанию и длительному сну. Если ваш лечащий врач согласится, рассмотрите возможность принимать антидепрессант СИОЗС утром или переключайтесь на антидепрессант, который немного облегчает сон. Тразодон (дезирел) или миртазапин (ремерон) могут быть более удачными вариантами для вас».
Бета-блокаторы
Бета-блокаторы обычно назначают для лечения высокого кровяного давления и аритмии, однако они могут повлиять на качество сна. «Бета-блокаторы уже давно связаны с нарушениями сна, включая ночные пробуждения и ночные кошмары, — говорит доктор медицинских наук Армон Б. Нил-младший. — Считается, что они делают это, ингибируя ночную секрецию мелатонина, гормона, участвующего в регуляции как сна, так и циркадных часов организма. Низкий уровень мелатонина иногда наблюдается при хронической бессоннице. Для пожилых людей бензотиазепиновые блокаторы кальциевых каналов — еще одна форма лекарств от артериального давления — часто более безопасны и эффективны, чем бета-блокаторы. Ночная доза мелатонина также может помочь».
Ингибиторы холинэстеразы
Ингибиторы холинэстеразы обычно назначают для лечения потери памяти и других симптомов, связанных с деменцией. «Считается, что эти препараты действуют путем ингибирования фермента в организме, расщепляющего ацетилхолин (нейротрансмиттер, важный для бдительности, памяти, мышления и суждения) и, таким образом, увеличивая его количество, доступное клеткам мозга, — говорит доктор Нил. — Теоретически это замедляет потерю памяти пациентом и помогает ему или ей выполнять повседневную деятельность с меньшими проблемами. Однако блокирование распада ацетилхолина, который находится повсюду в организме, а не только в мозгу, может мешать всем видам непроизвольных процессов и движений тела, в том числе связанных со сном».
Фото: Adobe Stock
