Стресс-менеджмент: Меган Маркл увлеклась медитацией

Подготовка к королевскому бракосочетанию – это не только приятные хлопоты счастливой невесты. Это серьезное испытание, которое вполне может привести к нервному срыву. Впрочем, за Меган Маркл можно не беспокоиться – девушка знает наверняка, как справляться со стрессом.

Невеста принца Гарри практикует ежедневную медитацию, причем, дважды в день, утверждает Лайт Уоткинс, преподаватель медитации из Калифорнии, обучавший мисс Маркл в прошлом. Лайт рассказал журналистам о том, как он познакомился с Меган пять лет назад и объяснил ей некоторые тонкости медитативной практики. По словам Уоткинса, мисс Маркл до сих пор старается проводить по две сессии в день – рано утром и днем, после полудня.

«Я бы не сказал, что в те годы она испытывала сильный стресс, тревогу или что-то подобное, мне показалось, что она просто старалась поддерживать здоровый образ жизни. Думаю, она просто оценила медитацию как еще один инструмент держать себя в тонусе, ведь у нее были неплохие средства и, полагаю, достаточно времени для изучения этих практик» (читайте: «Как она это делает: почему 36-летняя Меган Маркл выглядит моложе 35-летней Кейт Миддлтон»).

Уоткинс утверждает, что до сих пор общается с невестой принца Гарри по электронной почте и ежедневно отправляет ей так называемые «письма вдохновения». «Каждое утро в 6 часов я отправляю ей письмо с небольшой вдохновляющей историей, и время от времени она отвечает. Я уверен, она до сих пор практикует медитацию», – заявил тренер.

Ранее сама мисс Маркл не раз говорила о своем увлечении йогой. Давние поклонники девушки помнят, как Меган регулярно публиковала в Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) (в январе аккаунт был удален) снимки, на которых она была запечатлена в различных асанах, а также то, как девушка неоднократно высказывалась о пользе здорового образа жизни (читайте также: «Не может быть: 36 фактов о Меган Маркл, девушке принца Гарри»).