Пытаетесь начать год с быстрого исполнения своих новогодних желаний? Если вы стремитесь к идеальной фигуре, это похвально, но стремительная потеря веса может попросту не сработать.
Рассказываем о новом подходе к тренировкам, который даст вам возможность заниматься в спокойном ритме и добиться поразительных успехов.
Опытный фитнес-эксперт развенчал один из самых популярных мифов о похудении.
Не нравится, как выглядит ваш овал лица? Эти три полезные привычки помогут вам сделать лицо более изящным, подтянутым и рельефным.
Вместе с нутрициологом составляем план питания, который поможет за месяц привести в порядок тело (и привить полезные привычки питания).
Наставник по питанию и физическому воспитанию рассказывает, как не навредить себе и получить долгосрочный эффект.
Эти уловки помогут вам не исключать пасту и другие макаронные изделия из своей диеты, при этом не набирая вес.
Планируете сбросить вес к новогодним праздникам? Рассказываем, с чего нужно начать, от каких диет лучше отказаться и как правильно выстроить процесс похудения.
Действительно ли диетическая газировка не повредит фигуре? И становятся ли макаронные изделия менее вредными после охлаждения? Мы развенчаем несколько популярных заблуждений на тему диеты.
Рассказываем, как приготовить низкокалорийные и очень вкусные супы, идеальные для обеда в холодное время года.
Посчитайте, сколько калорий ваш организм тратит в день, и узнайте, как повысить эту цифру, даже не вставая с постели.
Делимся секретами потрясающей фигуры, которые знала главная звезда Голливуда и всеобщая любимица.
Стоит ли практиковать интервальное голодание, или получится есть пять раз в день и снижать вес? Рассказывает диетолог.
За несколько лет племянница принцессы Уэльской пережила эффектную трансформацию. Но как леди Китти Спенсер удалось сбросить вес и почему из противницы фитнеса она превратилась в адепта спорта?
Делимся списком фраз-табу, которые нельзя говорить похудевшему человеку.
Вы изматываете себя тренировками, но лишний вес не уходит? Мы выяснили, как не допускать ошибок на пути к мечте.
Эта хитрость позволит вам избежать набора веса во время менопаузы или похудеть в более раннем возрасте, заодно приобретя полезную привычку на будущее.
Известный диетолог Майкл Мосли предлагает много программ похудения, в том числе и такую, в которой всего за 2 недели можно безопасно избавиться от 4 лишних кило, не испытывая голода.
