Здоровье
Рассказываем, какие асаны и дыхательные техники, адаптированные для анатомии женщины, работают с максимальной эффективностью для женского здоровья и помогают чувствовать себя комфортно и энергично каждый день.
Белковые завтраки, протеиновые батончики в сумочке и коктейли после тренировки — кажется, про белок сегодня говорят больше, чем про воду. Но правда ли, что чем больше, тем лучше?
Правильная диета не только замедлит процесс старения, но и прибавит сил и энергии.
Рассказываем, чем полезен суперпродукт из Индонезии.
Рассказываем все, что нужно знать о самом трендовом анализе последних лет.
Что такое «доза эффект» и почему боль в мышцах — не главный показатель эффективности тренировки.
Медитировать следует не в угоду моде, а прежде всего для собственного благополучия. Учимся внедрять практики в повседневность так, чтобы в скором времени они стали стилем жизни.
Если запомнить расшифровку значков UVB и UVA и значения SPF никак не удается, сосредоточьтесь на более простых правилах безопасности нахождения на открытом солнце.
Метаболический синдром ─ понятие из серии «слышали звон, да не знаем, где он». Рассказываем, что это за неприятность, как она мешает нам худеть, и ищем эффективные способы защиты.
По статистике, средняя продолжительность жизни в Китае — 77 лет. Такому впечатляющему результату жители этой страны обязаны не только хорошей генетике, но и древней гимнастической практике, передающейся из поколения в поколение.
Многим из нас свойственно расстраиваться по мелочам, но когда слезы становятся правилом, а не исключением, впору задуматься о своем здоровье.
Рассказываем про высокоинтенсивные тренировки, которые гораздо эффективнее обычного кардио.
Наш эксперт поделился ЗОЖ-лайфхаками для занятых и уставших людей.
Косметолог рассказала, как популярные «наклейки» от воспалений могут привести к ожогам и пигментации на лице.
Врач раскрыла все побочные эффекты еще одного средства для похудения, которое было изначально предназначено для лечения диабета.
Эти суперфуды отсрочат старение и продлят молодость (а заодно и вернут красоту).
Врач объяснила, почему фолликулы могут впасть в «спячку» и как активизировать рост новых локонов.
Методика похудения доктора Майера признана не только действенной, но и полезной. Выясняем, как прислушиваться к своему организму, когда приходит время его очищения и в чем заключается волшебная сила трех «О».
