Особенно полезно узнать об этом тем, кто борется с лишним весом и обеспокоен своим здоровьем.
Психолог Галина Шикина помогла разобраться, когда лишний вес — это не просто еда, а сигнал от организма, и как начать свой путь к стройности.
Все мы знаем, что волшебной таблетки, которая помогает оставаться в отличной физической форме, не существует, зато есть три волшебных упражнения. Подробнее о них рассказала Анастасия Юркова, мастер-тренер XFIT.
Нутрициолог рассказала, к каким неприятным и серьезным последствиям приводят ограничения в питании.
Чтобы результаты по коррекции фигуры были не только впечатляющими, но и стойкими, рекомендуется исключить резкие движения и действовать плавно, шаг за шагом. А что конкретно нужно делать на протяжении полугода, рассказывают эксперты.
Объясняем, что они делают постоянно, а вы (возможно) — еще нет.
Узнали у профессионала, какие зоны нельзя скорректировать ни спортом, ни диетами, ни даже косметологическими процедурами.
Морщины — не единственный индикатор старения. Рассказываем, на что еще нужно обратить внимание, и как нивелировать неизбежные признаки увядания молодости.
Даже у самой правильной диеты могут быть нежелательные последствия. Мы попросили диетолога рассказать о самых распространенных «побочных эффектах» потери веса и дать советы, как их избежать.
Давно купили пароварку и четко следуете всем рекомендациям, указанным в книжке «Как сбросить вес», но лишние килограммы не торопятся уходить? Рассказываем о главных ошибках, которые мешают худеть.
Навязчивые мысли о еде — проблема, с которой по тем или иным причинам регулярно сталкиваются многие люди, желающие сбросить вес. Вместе с экспертом разбираемся, почему мы зацикливаемся на этом, и как исправить ситуацию.
Подготовили для вас гид по зимним развлечениям на свежем воздухе, которые помогут поддерживать форму во время каникул.
Мы выбрали семь самых эффективных упражнений, которые можно выполнять даже дома.
Хочется прийти в форму, а на спортзал после работы не остается ни времени, ни сил? Возможно, горячая йога — это ваш вариант.
Тонкая талия — синоним стройности и молодости, но что делать, если живот никак не желает «уходить»? В чем причина возникновения «гормонального живота» и как с ним бороться?
В вопросе эпиляции важно не только воздействовать на волосяной фолликул, но и должным образом позаботиться о коже.
Это сложно, но возможно, если знать несколько простых правил, которые не дадут стрелкам весом убежать далеко вперед.
Рассказываем, какие ритуалы красоты для лица и тела дают быстрый результат и исключают период реабилитации, поэтому их можно делать даже перед корпоративном или важным событием.
