Рассказываем о полезном упражнении, ради которого не нужен абонемент в спортивный зал.
Сидячая работа оказывает колоссальную нагрузку на позвоночник. Помимо слабых мышц спины, мы получаем искривленную осанку и чувство постоянной усталости. Профессиональный тренер рассказала, как решить эту проблему.
Плотоядный рацион питания, исключающий даже минимальное присутствие растительной пищи, имеет как свои плюсы, так и минусы. Чего из них больше, узнали у профессионала.
Рассказываем, почему лучше ходить в спортивный зал, чем делать эту операцию.
Рассказываем и показываем, как идеального пресса добиваются профессионалы, и что нужно делать, чтобы достичь желаемого эффекта.
Изотоническая гимнастика подойдет тем, кто хочет сэкономить время и при этом добиться видимых результатов. Делимся простыми упражнениями, которые можно выполнять, не выходя из дома.
Если кто-то упрекнет вас в слишком обильном приеме пищи — скажите, что просто готовитесь к соревнованиям!
Многие девушки уже давно перешли с занятий в зале на тренировки с резинками в домашних условиях, ведь эффективность последних удивляет даже самых заядлых любителей фитнеса. В нашем материале собрали лучшие упражнения с самым доступным спортивным инвентарем.
Один из способов сократить количество калорий без вреда для здоровья — это ввести в свое меню диетические блюда с молодым сыром.
Делимся рекомендациями, которые сделают похудение быстрым и легким.
Рассказываем об универсальных правилах известного диетолога, которые помогут сбросить лишний вес.
Вместе с профессиональным тренером разбираемся, что это за упражнения, как их правильно делать и какая от них вообще польза.
«Как измерять вес, чтобы получать точные показатели?»
Сбросить лишний вес — лишь половина работы. После похудения, особенно сильного, встает вопрос — как подтянуть кожу? Разбираемся в операции, которая помогает решить эту проблему.
Вместе с экспертом-косметологом разбираемся, как вернуть ногам красивый и подтянутый вид.
Монодиеты продолжают набирать популярность среди адептов ЗОЖ. В этот раз разбираемся в нюансах кефирной диеты: каковы ее плюсы и минусы, и как ей следовать без вреда для здоровья?
Делимся работающим рационом, который поможет прожить дольше и омолодиться без походов к косметологу.
Эти методы помогут быстро справиться с нежелательными волосками на теле и лице.
