Если вам тоже кажется, что за последние годы в социальных сетях все буквально помешались на уходе за кожей, то скажем прямо: вам не кажется. Проблема, с которой сейчас сталкиваются психологи по всему миру — одержимость красотой, которая порой переходит границы здравого смысла. Например, как в случае с «сонгмаксингом», о котором мы рассказывали в одном из недавних материалов (читайте также: Что такое «сонмаксинг», и как стремление к «идеальному» сну может испортить здоровье). В погоне за привлекательностью миллионы девушек следуют девизу «чем хуже ты выглядишь перед сном, тем лучше ты будешь выглядеть утром», даже несмотря на то, что некоторые из их методов могут представлять опасность для здоровья.
Некоторые также последовали и за другими трендами. Например, стали бояться солнечных лучей настолько, что принялись заклеивать скотчем окна, а также приучились избегать любых походов на улицу в ясные дни. Другие же помимо 10 и более этапов ежедневного ухода начали рассчитывать время нанесения всех продуктов, вплоть до секунд, чтобы наверняка сделать «все правильно».
Столь необузданное стремление к красоте коснулось не только простых пользовательниц сети, но и мировых знаменитостей, у которых, казалось бы, просто не может комплексов. Например, Ким Кардашьян еще в 2022 году заявила в интервью The New York Times, что согласилась бы «есть экскременты каждый божий день», если от этого она будет выглядеть моложе.
Пугает и то, что сейчас подобная одержимость молодеет: боятся постареть уже не женщины старше 30, а девушки, едва ли вступившие в пубертатный период. Так что же это — новая мода или значительные тревожные сигналы, которые могут быть связаны с психическим расстройством? Чтобы узнать это мы обратились с вопросами к экспертам.
В прошлом году интернет облетел новый термин — дерморексия. Его автор, исследователь красоты Джессика ДеФино, утверждала, что именно этим словом можно описать навязчивое поведение, связанное с неконтролируемым желанием поддерживать свою красоту. Согласно ее полному определению, дерморексия — это психологический фокус на уходе за кожей и достижении эстетической цели, которая становится вредной и негативно влияет на здоровье: как на саму кожу, так и на психику.
Очевидно, что индустрия красоты всегда навязывала нам идеальную картинку, однако свою лепту в развитие этого психологического явления внесли именно соцсети. Фильтры и «маски» заставили миллионы женщин думать, что идеально гладкое, «стеклянное» лицо без пор и текстуры — это эталон, не просто привлекательности, а именно ухоженности.
А бьюти-рынок лишь подливает масла в огонь. Каждую неделю выходит новый продукт, обещающий «спасение» от проблемы, о существовании которой мы даже не задумывались. Культ ухода за собой трансформировался в культ исправления: с вами и вашей кожей точно что-то не так, а значит, нужно срочно это устранять.
Поэтому с тем, что дерморексия это не просто новомодный термин, а реальная опасность современности готовы согласиться даже врачи. Поэтому мы запросили комментарии у экспертов, чтобы они ответили на главные вопросы: кто в группе риска, как отличить полезный контент от нездорового и чем чревато бездумное следование всем трендам.
Кто может пострадать от дерморексии
Как и любое другое психологическое расстройство, дерморексия может случиться у любого человека. Она относится к группе заболеваний, что и другие диагнозы с похожим корнем. Например, анорексия — неконтролируемое стремление к худобе или орторексия — навязчивое поведение вокруг здорового образа жизни (читайте также: Орторексия: новое светское заболевание).
Однако врачи сходятся во мнении, что есть те, кто наиболее подвержен подобным проблемам с психикой. О группе риска нам рассказала психолог Анастасия Филимонова.

Клинический психолог семейной клиники психического здоровья и лечения зависимостей Rehab Family
«Психологический портрет таких людей часто характеризуется низкой самооценкой, чувством неуверенности и постоянной потребностью в одобрении. Также это могут быть люди с искаженным восприятием своего тела, не принимающие его и пытающиеся исправить любой свой недостаток. Внутренние сомнения становятся толчком к поиску быстрых, но зачастую рискованных решений, основанных на модных трендах», — отмечает Анастасия.
Похожие «симптомы» отмечает и врач-дерматовенеролог Екатерина Васильева. С похожими случаями ей приходилось сталкиваться и в своей практике.

Кандидат медицинских наук, основательница клиники Arteo Clinic
«Чаще всего в группу риска входят перфекционисты, которые не могут смириться даже с минимальными недостатками. Например, небольшое покраснение на коже они воспринимают как катастрофу и готовы пробовать любые способы, чтобы его устранить. Таких пациентов видно сразу: они настолько зациклены на своей внешности, что замечают даже детали, которые никому, кроме них, не важны. Например, человек заходит на прием к косметологу и первым делом говорит: „Ой, извините, у меня старый маникюр“. Хотя врача в этот момент волнует совсем другое», — рассказывает доктор.
Поэтому если вы замечаете за собой излишнюю неуверенность в себе, непреодолимое желание соответствовать каким-то стандартам и навязчивое стремление к самосовершенствованию, то это может быть поводом для похода к психологу. При этом ждать, что беспокоящие вас мысли пройдут сами не нужно — ментальное здоровье так же важно, как и физическое, а значит неприятные симптомы требуют своевременного лечения.
Как фильтровать тренды
Кроме того, эксперты утверждают, что каждому из нас просто необходимо научиться мыслить критически и выделять полезные факты от массы информационного ширпотреба.
«Если я все время беспокоюсь о том, что на моем носу есть черные точки, то увидев рекламу „супер-средства“ от них, могу не обдумав риски и пользу от него приобрести такой продукт. Я рекомендую развивать критическое мышление, внимательно анализировать источники информации и консультироваться с проверенными специалистами. Такой подход помогает объективно оценивать рекомендации, учитывая индивидуальные особенности организма и избегать поверхностных суждений», — подчеркивает Анастасия Филимонова.
Екатерина Васильева продолжает эту мысль. Врач уверена, что чтобы фильтровать информацию из интернета, в первую очередь важно правильно выбирать спикера. Это должен быть компетентный специалист, а не человек из разряда «а вот мне помогло».
«К сожалению, сейчас каждый второй коронует себя „гуру“ в той или иной области. Например, встречаются самопровозглашенные „королевы ботокса“ и прочие персонажи, которые создают вокруг себя культ. Но важно понимать, кого вы слушаете. У меня был случай: пациентка пришла на консультацию, и мы обсудили, что ей нужен SMAS-лифтинг. Но затем она показала мне телефон и сказала: „Вот этот массажист против SMAS“. Проблема в том, что у этого массажиста нет ни медицинского образования, ни знаний о физических процессах, ни понимания, как работают косметологические методики. Он просто набирает себе аудиторию с помощью громких заявлений. Поэтому вывод один — выбирайте компетентного спикера».
Чем опасно слепое следование трендам
Если же соблюдать все, чему нас учат в интернете, то ничего хорошего из этого точно не выйдет. Например, как было с «сонмаксингом», который мы описывали в начале материала. Сначала все интернет-гуру массово бросились заклеивать себе рот на ночь, чтобы улучшить дыхание, избавиться от отеков и нормализовать фазы сна. Однако спустя меньше, чем неделю после этого с тем же успехом в сети вирусились ролики, которые полностью опровергали эти положения и рассказывали, почему подобная практика на самом деле может быть очень опасной.
То же происходит и с кожей. На арену трендов за последние годы вышли агрессивный уход, бесконтрольное смешивание активных ингредиентов и нередко травмирующие процедуры.
Однако многим вместо долгожданного сияния все это принесло лишь воспаление и ослабленный барьер, который не справляется даже с базовыми функциями. Сейчас все чаще люди по всему миру стали сталкиваться с болезнями кожи: акне розацеа, экзема и атопический дерматит. И одна из причин этому, уверяют специалисты, заключается как раз в чрезмерном уходе.
Логика здесь простая: за многие процессы, в том числе, защиту кожного покрова, отвечает ее микробиом — бактерии, которые ее населяют. Из-за агрессивных средств полезные микроорганизмы погибают, а на их месте моментально начинают размножаться патогенные. Поэтому лучше всего, вместо того, чтобы самостоятельно назначать себе средства и процедуры, обратиться к профессионалу.
«Каждый метод имеет показания и противопоказания. Универсального средства, которое подошло бы всем, не существует. Даже если речь идет об одном и том же аппарате или препарате, специалист подбирает мощность, молекулярный состав или сочетание методик индивидуально. Блогер же просто рассказывает, что ему „помогло“, а человек, зацикленный на своей внешности, сразу видит у себя ту же „проблему“. Это напоминает „синдром третьего курса“ у студентов-медиков, когда после изучения симптомов кажется, что у тебя есть все — и инсульт, и гастрит, и язва.
Врач при подборе методики учитывает множество факторов: возраст, гормональный статус, образ жизни, вес, режим сна и питания. А пациент, который смотрит видео в соцсетях, видит лишь поверхностные рекомендации и решает: «Пойду-ка я попробую».
Отсюда и разочарования: кто-то попробовал метод и не получил результата, потому что он ему просто не подходил. Это не значит, что метод плохой — он просто не был адаптирован под конкретного человека», — отмечает Екатерина Васильева.
Специалист также с иронией заключает, что если бы все было так просто, то врачи бы тоже смотрели 20-минутные ролики на YouTube и шли лечить людей, вместо того, чтобы отдавать долгие годы обучению и практике.
Согласна с тем, что нередко тренды оказываются вредными и Анастасия Филимонова.
«Неподконтрольное применение модных советов может привести к ухудшению состояния кожи, хроническим проблемам и даже развитию психологических травм. Приоритетом должна стать забота о здоровье, а профессиональная поддержка помогает принимать обоснованные решения, отстраняясь от мимолетных интернет-трендов», — заключает врач.
Поэтому главное, что вы можете сделать для себя и своей красоты — научиться трезво оценивать информацию из интернета, не верить тем, кто заявляет о своей экспертности и понять, что порой, наши недостатки — и есть наша любимая черта для окружающих. Осталось лишь полюбить ее вместе с ними.
Фото: Shutterstock/Fotodom, соцсети haileybieber