Среди насыщенных будней важно находить время на себя: отключать уведомления на телефоне, включать любимую музыку и настраиваться на отдых, сопровождающийся бьюти-ритуалами. Для этого необязательно выделять целый день, ведь домашний детокс можно устроить в любое время. Даже после получаса наедине с собой в зеркало на вас посмотрит отдохнувшая и расслабленная женщина.
Мы решили собрать 5 проверенных способов, которые помогут снять напряжение и следы усталости после переработок или насыщенных выходных.
Примите расслабляющую ванну
Ничто так легко и быстро не успокаивает как теплая ванна с ароматной пеной и свечами. Выделите для себя час вечером, чтобы провести его в расслабляющей обстановке. Сначала примите душ, затем зажгите любимые свечи, наполните ванну и добавьте туда ароматную соль и пену с запахом лаванды как у . Советуем присмотреться к магниевой соли, например, от , которая не только снимет напряжение в мышцах, но и восполнит недостаток магния в организме — после таких водных процедур можно быстро заснуть. В ванну с собой можно взять любимую книгу, а после — выпить теплый чай с мятой.
Займитесь йогой
Занятия спортом — лучший способ борьбы со стрессом, так как после тренировки в организме начинают вырабатываться эндорфины, гормоны счастья. Йога же сочетает в себе не только физическую нагрузку, но и дыхательные практики, которые приносят спокойствие и расслабление. В Сети можно найти занятия разнообразные занятия по йоге: заниматься можно как утром, так и вечером. Но помните, что занятия спортом — это не про боль, поэтому следите за своими ощущениями и не выполняйте асану при дискомфорте.
Снимите напряжение с глаз
Постоянная работа за компьютером и стресс напоминают о себе отеками и гусиными лапками вокруг глаз. Чтобы взгляд всегда был отдохнувшим, кроме увлажняющей сыворотки для лица вы также можете использовать сыворотку для век и делать легкий массаж нежной зоны. У L'Oréal Paris есть сыворотка для кожи вокруг глаз с чистой гиалуроновой кислотой. В ее составе сразу несколько мощных ингредиентов, направленных на борьбу с отеками, морщинами и кругами под глазами. Кофеин пробуждает кожу и способствует уменьшению темных кругов, ниацинамид и Витамин С усиливают эффект сияния, а гиалуроновая кислота увлажняет и восстанавливает упругость. После сыворотки взгляд становится свежим и отдохнувшим.
Главная особенность средства — тройной массажный аппликатор. Он всегда остается холодным, благодаря чему сыворотка лучше борется с отеками. Аппликатор воздействует на 6 акупунктурных точек вокруг глаз, подтягивая кожу и возвращая ей упругость. Делать такой массаж можно и утром, и вечером.
Сделайте массаж гуаша
Массаж гуаша — древняя практика, пришедшая к нам из Китая. В те времена массаж использовали, чтобы быстро привести в чувства уставшего на солнце работника. Спустя время стало ясно, что скребки гуаша также помогают стимулировать кровообращение в коже и снимать отеки. Делать массаж нужно либо по маслу, либо по скользящей сыворотке, чтобы не растягивать кожу. Скребок же может быть из любого материала, например, из кварца или авантюрина. Такие есть у и .
Устраивайте digital-детокс
Синий свет от телефона или телевизора мешает выработке мелатонина, из-за чего могут возникнуть проблемы со сном. Лучше отключать все гаджеты перед сном, чтобы настроиться на отдых. За час до сна отложите телефон в сторону, наденьте удобную пижаму и выполните все этапы бьюти-рутины. Это время можно превратить в особый бьюти-ритуал, поэтому важно уделить время деталям. Пижама должна быть свободной и комфортной к телу, удобную хлопковую пижаму можно найти у . Во время бьюти-процедур зажгите свечи с расслабляющим ароматом, а перед отходом ко сну не забудьте надеть маску для сна, например, от . Так лишний свет не помешает отдыху, и вы не проснетесь раньше времени.
Эти способы помогут расслабиться не только физически, но и ментально. Такие бьюти-процедуры можно устраивать каждый день, и спустя время вы заметите, как ваша кожа и тело скажут вам спасибо за заботу.
Фото: архивы пресс-служб, соцсети tialineker
