Моя в меру упитанная подруга Майя любит повторять: «Если бы спорт был полезен для здоровья, моя мама заставляла бы нас с братом вместо занятий музыкой крутить педали велотренажера!» Мама Майи, врач-терапевт, была помешана на здоровом образе жизни. Сама Майя иногда по утрам бегает по парку, но никогда не забывает плотно поужинать перед сном. Главный врач больницы небольшого бразильского города Пуэрто-Алегре, доктор Пауло Убиратан, который не знаком с моей подругой, шокировал всех заявлениями о том, что спорт, вегетарианство и все, что сейчас входит в представление о здоровом образе жизни, – абсолютно бессмысленные мероприятия: «Жизнь – это не путешествие в могилу, куда надо прибыть в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой. А закончить его (после многочисленных занятий сексом) с выжатым телом со словами: “Оно того стоило, какое прекрасное путешествие!”» Доктор Убиратан приводит пример из мира животных – касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и, несмотря на это, они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, зато живут 450 лет. В Journal of American Geriatric Society недавно опубликовали результаты интересного исследования. Из 477 человек старше 95 лет только 43% опрошенных регулярно занимаются спортом и правильно питаются. Долгожители и пьют, и курят, и разлагаются морально. Тогда что заставляет красивых, успешных и умных женщин проводить в спортзале или на йоге все свое свободное время? Почему девушки уходят с головой в здоровый образ жизни и теряют покой от каждого пропущенного занятия и набранного грамма?
В рекламном ролике Nike, сделанном бразильским агенством F/Nazca Saatchi & Saatchi, спорт сравнивают с наркотиком. Жесткий голос за кадром говорит: «Добро пожаловать в мир зависимости! Это единственная зависимость, которая полезна для твоего тела! Ты думаешь, что сможешь остановиться, как только захочешь этого. Забудь! Разум покидает тебя... Это билет в один конец. Хорошего путешествия в мир удовольствий!». Нельзя однозначно оценить такой посыл, но внимание к имеющейся проблеме кампания явно привлекла.
Впервые о зависимости от здорового образа жизни заговорили в 1997 году. Американец Стивен Братмен придумал термин – орторексия. Братмен, правда, имел в виду одержимость правильным питанием, но вскоре туда попали все, кто зациклен на своей фигуре и здоровом образе жизни. Отличить «зависимых» очень просто. Они постоянно разглядывают свое рельефное тело и любуются отражением в зеркале и витринах. Фитнес-одержимые тренируются каждый день. Порой по шесть часов в сутки. Дела (если на них остается время, конечно) планируются так, чтобы не помешать тренировкам. За каждое пропущенное занятие фитнес-наркоман ругает себя жестко и долго. Фитнес-одержимые не жалеют свое тело, потому что считают его хитрой и ленивой тварью, которую надо заставлять работать на пределе возможностей. Впрочем, те, кто живет ради красоты собственного тела, получают от этого определенные бонусы – они могут носить самую остромодную одежду, не оглядываясь на то, что какие-то части им в силу недостатков анатомии лучше прикрыть. Они все сделали для того, чтобы у них не было недостатков анатомии!
Психиатры такое поведение называют обсессивно-компульсивным расстройством или неврозом навязчивых состояний. Лечение – психотерапия и медикаменты. Но, как правило, одержимые спортом и здоровым образом жизни люди не хотят избавляться от своего увлечения. Более того, понятное желание стать красивым часто превращается у них в нежелание контактировать с окружающим миром. На велотренажере невозможно разговаривать – и они прячутся в спортзал как в единственное место, где их не достанет телефон, Facebook (запрещенная в России экстремистская организация) и куча людей, с которыми надо, надо, надо общаться. Причины зацикленности не обязательно скрыты в детстве. И спасение от коммуникативной усталости – это дополнительное, а никак не главное удовольствие. Самый сильный стимул – это красота собственного тела и сладкое ощущение привлекательности. В первую очередь в своих собственных глазах.
Этой зависимостью сложно управлять. Но, за исключением самых патологических случаев, она вредна лишь тем, что отнимает кучу времени, которое можно было бы потратить на удовольствия. С другой стороны, фитнес-одержимые и так получают огромнейшее удовольствие.
Джереми Джексон, сыгравший мальчика Хоби в сериале «Спасатели Малибу», так переживал за красоту своего тела, что занялся бодибилдингом. Раньше Джереми был наркоманом, и стероиды стали своеобразной заменой. Он серьезно заболел и только тогда пришел к выводу: «Спорт должен помогать сохранить здоровье, а не убивать».
Дженнифер Энистон много раз признавалась, что именно йога помогла ей справиться с эмоциями и жить дальше после развода с Брэдом Питтом. Сегодня Энистон каждый день тратит 20 минут на кардионагрузки, а после этого 45 минут выполняет асаны хатха-йоги. И выпивает около трех литров воды в день.
Виктория Бекхэм, как и многие жены спортсменов, равнодушна к спорту. Но она очень боится поправиться – уже через восемь недель после родов она сбросила все набранные за время беременности килограммы и вернулась к нулевому размеру. Секрет в диете. Она забыла вкус сахара и не ест, а перекусывает – лососем и креветками, иногда позволяя себе омлет. Утро ее, впрочем, начинается с зарядки.
Гвинет Пэлтроу занимается спортом и ведет стопроцентно здоровый образ жизни, потому что боится умереть. Ее отец, актер и продюсер Брюс Пэлтроу, умер от рака легких. Гвинет встает в 4:30 утра, занимается два часа йогой, ест только полезную пищу и написала книгу «Дочь своего отца» – о том, как беречь здоровье.
Джерард Батлер занялся спортом, потому что ему сделала замечание одна из партнерш на съемках. Она увидела дряблый живот актера, похлопала по нему и сказала: «Дорогой, с такой фигурой в Голливуде успеха не добиться!» Джерард теперь проводит как минимум три часа в день в тренажерном зале, катается на серфе и охотно позирует фотографам без майки.
Эминем – наркоман, его много раз в клинике спасали от передозировок и лечили от алкоголизма. С 2009 года певец не употребляет спиртного и не притрагивается к наркотикам. Но у него появилась новая зависимость – бег. Сам он описывает это так: «Сперва я пробегал четыре мили в день, потом – шесть, потом – десять, потом – пятнадцать, потом – семнадцать, потом понял, что схожу с ума. Но я ем только хорошую еду, типа куриных грудок, и мне хорошо. Намного лучше, чем было раньше».
Дина Фельде, владелец йога-центра Yo-studio
Обычно те, кто занимается йогой, на скалолазание, тренажерный зал и плавание не распыляются. Но мне надо все и сразу. На пределе возможностей. Впервые в зал я попала пять лет назад. В университете всегда платила за зачеты по физкультуре. Болеть за команду – это да! Но отправиться в зал и качать пресс – ни за что! Когда стало модно заниматься йогой, я все-таки купила абонемент. И так бы он у меня и пролежал, если бы меня не задушила жадность. Я попробовала и... подсела. Злилась на себя и свое тело – почему я не могу стоять на цыпочках десять минут?! Мне нравилось преодолевать себя и ставить собственные рекорды – встать на голову, продержаться в сложной асане, сесть на шпагат. Не считаю нужным себя жалеть. Знаю, что могу, поэтому буду тянуть мышцы до дрожи. В зале я тоже увеличиваю нагрузку. Сегодня для меня лучшее начало дня – секс с любимым, а потом йога. Это гарантированный заряд на целый день. Если пропускаю занятие, то мне плохо, я чувствую вялость. Но без чувства вины – я просто потом даю себе двойную нагрузку. В какой-то момент йоги и спорта стало очень много в моей жизни, и у меня изменился круг общения. Остались только те, кому это тоже интересно. Появились новые люди. Мне не по пути с теми, кто каждый вечер пьян и живет в угаре. Я – не про это. Я не лучше, просто теперь живу так. Отношусь я к себе адекватно и понимаю, что на конкурсе городских сумасшедших получу главный приз. Кто-то из знакомых думает, что я вступила в секту. Спешу их успокоить – я не хожу в шароварах и не рисую себе третий глаз. Да, я ушла с головой в здоровый образ жизни и решила всю жизнь посвятить здоровью. Теперь у меня своя йога-студия. Я горжусь этим. Осознаю, что слежу за собой больше других. И мне это льстит. Это новый этап в жизни – изучение себя, работа с внутренним миром. А боль в мышцах – это же настоящий наркотик!
Фото: Getty Images
