Идеальное тело
Если лишние килограммы буквально «прилипли» к бедрам, то это может говорить о наследственном заболевании, которое мешает похудению. О нем подробнее рассказал эксперт.
Составили подробный план действий с фитнес-экспертом Акулиной Бахтуриной о том, как сделать эту зону более стройной и привлекательной.
Рассказываем, как прошел самый масштабный танцевальный урок.
Учимся у 55-летней Джей Ло, как разрушить стереотипы о возрасте и сохранить фигуру 20-летней.
Стройное и крепкое тело — мечта многих, и как ее осуществить решать каждому. Совсем недавно мы тренировались исключительно в спортзале, но возможность перенести свою жизнь полностью в онлайн-формат стала намного интереснее. Спросили у тренера, какой вариант занятий даст наиболее эффективный результат.
За последние пару лет тело Майли Сайрус не обсудил только ленивый — рассказываем, как певица добилась таких поразительных результатов.
Какие только хитрости не идут в ход ради рельефного пресса или осиной талии. Массажи, обертывания в пленку дают лишь кратковременный эффект. Однако есть спобоб, который не займет у вас много времени, но поможет заметно уменьшить жировую прослойку на животе и сохранить эффект надолго, — и это дыхательные практики.
Эксперт по похудению рассказал, какие упражнения помогут сжечь калории и улучшить работу мозга. И — приятный бонус — не займут много времени.
Отвечает эксперт по механике тела.
До того, как богатые и знаменитые узнали про «Оземпик», они худели привычными многим способами — спорт, корректировка питания, работа с врачами. В нашем материале мы рассмотрели опыт самых целеустремленных звезд, который можно взять на вооружение.
Средства помогут расслабиться после рабочего дня и позаботиться о нежной коже тела.
Ошибки во время тренировок не только замедляют прогресс, но и могут привести к травмам. Эксперт-методист XFIT Руслан Панов разбирает три базовых упражнения, технику которых каждый фитнес-любитель должен знать назубок.
Делимся секретами, которые помогут разогнать метаболизм и похудеть единственным рабочим способом.
Новости о популярном среди селебрити препарате для похудения не перестают удивлять. Теперь звезды и обычные пользователи принимают Оземпик в микродозах, надеясь на безопасное похудение. Действительно ли это работает — рассказала эндокринолог.
Здоровье, красота, энергия — все это во многом зависит от правильной осанки. Советами, как ее улучшить, делится эксперт XFIT Юлия Гуляева.
Грациозная осанка, как у балерин, кажется мечтой? Добиться цели намного проще, чем вы думаете — эти упражнения вам в этом помогут.
Усталость в теле сигнализирует нам о том, что пора «перезагрузиться». Как это сделать быстро и качественно? Помогут sos-упражнения от Оксаны Марковой, эксперта XFIT.
Как, когда и сколько нужно тренироваться, чтобы обрести формы топ-моделей? Спойлер: все не так уж сложно.
